Принято думать, что офисные профессии – в числе наиболее безвредных, но так ли это? Специалисты все больше приоткрывают завесу над информацией, которой ещё не так давно не уделяли достаточного внимания. Оказывается, работая секретарем, можно серьезно подорвать здоровье. То же самое касается курьеров, системных администраторов и бухгалтеров.
Результаты современных исследований свидетельствуют о том, что офисная работа сопряжена с риском получения абсолютно реальных травм. Например, секретари получают ожоги от кофеварок, горячего кофе или чая. Не так уж редки случаи переломов в результате падения тяжелой упаковки бутылок с водой. Еще один возможный фактор риска - удар о столешницу, падение со стула отчего случается сотрясение мозга. В обязанности секретаря входит проветривание помещения. Были случаи, когда на беззащитных женщин обрушивались оконные рамы.
Юристы, бухгалтеры, курьеры рискуют попасть в немилость разъяренных клиентов. У них также высок шанс встретиться один на один с преступниками. А курьеров поджидают, кроме всего прочего, дворовые собаки, да и шанс попасть под машину у них выше, чем у людей других профессий.
О нервной нагрузке бухгалтеров, системных администраторов сказано достаточно много. Людям этих профессий можно лишь посочувствовать.
Ещё одна статья риска для здоровья офисных работников – недостаточно подвижный образ жизни.
Многим из них рекомендуют посещать фитнес клубы или самостоятельно заниматься физическими упражнениями.
У людей с неоправданно низкой физической нагрузкой развивается слабость скелетных мышц, после чего следует слабость сердечной мышцы, нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Кроме того, происходит накопление жира, развивается атеросклероз. Результат - падение работоспособности и снижение устойчивости к инфекциям. А достаточно тренированный человек, кроме того, что не форсирует, а замедляет нежелательные процессы, быстрее восстанавливает силы. Пониженная физическая активность приводит к ускорению процессов старения организма, происходит перестройка костей.
Что касается последнего – костной системы, особенно важно оборудовать офисы эргономичной мебелью. Удобные столы, регулируемые компьютерные стулья, эргономичные кресла создают качественное рабочее место. Эргономичность офисной мебели позволяет избежать искривления позвоночника, работник поддерживает правильную осанку, что важно для здоровья позвоночника. Такая мебель не только снимает риск повреждения позвоночника, но даже обладает терапевтическим эффектом.
Например, ортопедические кресла позволяют максимально разгрузить позвоночник, осуществляется профилактика его износа и повреждения. Результат придания позвоночнику физиологически правильного положения – его вытяжение и предотвращение деформации межпозвоночных дисков и связок. Для сбережения здоровья офисных работников также имеет значение, из какого материала выполнена мебель. Хорошо, если она изготовлена из экологически чистых материалов. Кроме чисто медицинской пользы, эргономичная мебель удобна и комфортна.
Читайте также: 7 правил, которыми обязан пользоваться хороший собеседник.