Что нужно знать о пищевых добавках для детей и подростков:
1. Хотя многие пищевые добавки получены из натуральных продуктов, «натуральный» не обязательно означает «безопасный». Федеральные правила для пищевых добавок менее строгие, чем для лекарственных препаратов.
2. Пищевые и травяные добавки могут быть низкого качества и содержать загрязняющие вещества, в том числе лекарства, химикаты или металлы. Исследования пищевых добавок обнаружили значительные различия между тем, что на этикетке, и тем, что находится в составе некоторых добавок.
3. Биологически активные добавки могут взаимодействовать с другими продуктами или лекарственными средствами или иметь нежелательные побочные эффекты сами по себе.
4. Определенные гомеопатические препараты рекламируются как укрепляющие иммунитет, но не было доказано, что они защищают детей от болезней. Следуйте рекомендациям педиатров, чтобы защитить ваших детей от болезней, которые можно предотвратить с помощью вакцин. Вакцинация детей помогает защитить здоровье нашего сообщества и наших детей.
5. Вот информация о безопасности для некоторых распространенных добавок:
- Зверобой взаимодействует со многими медикаментами, включая антидепрессанты, противозачаточные таблетки, а также при судорогах и лечении рака.
- Мелатонин - гормон, используемый в качестве вспомогательного средства для сна, кажется безопасным для кратковременного применения, но мы не знаем о его долгосрочных эффектах.
- Давать пробиотики детям не представляется рискованным, но нам не хватает убедительных доказательств, особенно для длительного использования. Тяжелобольные пациенты не должны использовать пробиотики.
- Омега-3 добавки могут вызвать незначительные проблемы с желудком, такие как отрыжка, расстройство желудка или диарея.
6. Американская академия педиатрии не рекомендует поливитамины для здоровых детей и подростков, которые придерживаются разнообразной диеты. Лучше всего, если они могут получить свои витамины из продуктов питания.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить самое полезное и актуальное про питание детей.