Заболевания сердечно-сосудистой системы стоят в первых рядах среди тех, которые могут быть вызваны психосоматикой. Ведь недаром в древние времена считали, что душа находится в сердце, и ставили знак равенства между выражениями «болит душа» и «болит сердце».
Причина смертности номер один - это сердечно-сосудистое заболевание!
Отчего же сердечно-сосудистые заболевания появляются в нашем теле?
Сосудистыми заболевания страдают люди, которые имеют две крайние противоположные черты характера:
1. «Ангельское терпение».
Это очень терпеливые люди, которые по жизни терпят в детском саду, в школе, в армии, в супружестве. Они переживают всё внутри, грубят, обзываются, врут. Они терпят, копят и резкая смена настроения!!!
2. «Взрыв».
Это, когда человек резко из пушистого зверька превращается во взрывоопасное вещество. При малейшей искре готов взорвать всё и вся вокруг. «Атомный взрыв!!!»
Наше сердце работает в одном ритме, почти постоянно! Исключение: спорта, обливания и так далее.
Но мы начинаем испытывать себя на прочность: то замираем (терпим), то взрываемся, как салют. И в момент взрыва сердце испытывает сильнейшую перегрузку и, не выдерживая, выливается в сердечно-сосудистые заболевания.
Шпаргалка.
1. Отслеживайте:
Где вы больше терпите? Где можно по-другому решить конфликт?
Например.
Когда вы хотите взорваться, а можно просто сказать: «Мне неприятно!» «Прости меня!» А можно положить трубку. Не надо лезть в пекло и выслушивать лишний раз гадости, а потом ещё и накручивать себя. Попробуйте найти «золотую середину»! Говорить там, где надо, а там, где надо, вовремя закрыть рот. И в этот момент вы почувствуете, что ваше сердце не подвергается сильным стрессовым перегрузкам.
2. Посмотрите:
Что в жизни напрягает?
Попытайтесь устранить этот конфликт. Один из вариантов - просто поговорить. Не накручивайте себя, даже если поругались вчера, а взорвались сегодня. Терпели сутки и, когда все уже остыли, а вы всё бубните, ваше давление поднимается, глаза наливаются кровью. Вы настойчиво хотите поругаться. Не надо, надо было поговорить еще вчера и не держать в себе обид!!!
Золотая середина между двумя крайностями, это как раз то чувство внутри вас, которое поможет вашему сердцу биться в одном ритме и не изнашиваться раньше времени!