Мы часто самостоятельно назначаем себе витамины: ведь многие уверены, что чем больше добавок они выпьют, тем лучше. Но многие минералы могут просто «пройти мимо» нашего организма или вообще навредить здоровью.
Прежде чем «лечить» недостаток витаминов, надо точно узнать, каких именно не хватает и по какой причине. Если к примеру, принять таблетку поливитаминного комплекса на голодный желудок и запить ее стаканом воды, жирорастворимые витамины А, D и E не усвоятся и просто «пройдут» транзитом!
Но все же одной из самых главных причиной, не усвоения витаминов и микронутриентов, было и остается плохое состояние пищеварительного тракта. Когда нарушена проницаемость слизистой кишечника, витамины фактически «проскакивают» мимо.
А вот зато более крупные молекулы токсинов «застревают» в ЖКТ, и вместо того, чтобы выводиться, размножаются. Эти токсины-бактерии подъедают избыточные витамины, те, которые не успели или не смогли всосаться слизистой кишечника. И тем самым увеличиваются в своих колониях и крепнут, поясняют специалисты медицинской академии врачей UniProf.
Так, если у вас есть проблемы с поджелудочной железой, не усваиваются, прежде всего, жирорастворимые витамины А, D, Е. Если снижена секреция желудочного сока, в организме не задерживаются витамины группы В, в частности, В12, нехватка которого приводит к клеточной гипоксии, и всем известной — анемии.
При массовом заселение кишечника грибковой инфекцией (например рода Candida) прием витамин В6, например, абсолютно противопоказан, поскольку это любимая пища гриба.
⠀
Аллергические реакции вызываются чаще всего избытком водорастворимых витаминов, в особенности В1, В2, В6, В12, С, РР, тогда как жирорастворимые витамины А и D могут вызвать интоксикацию организма при длительном беспорядочном применении.