Играть любят все — и малыши, и школьники, и взрослые))
А если игра проводится в форме соревнования, то это добавляет ученикам азарта — ведь всем хочется быть первым!
Ниже — рассмотрим несколько игр, которые помогут вам сделать уроки динамичнее и интереснее, а заодно прокачать у детей навык удерживать равновесие в разных позах.
🟢 «КТО ДОЛЬШЕ?»
Задаёте детям любую баланс-позицию на одной ноге. Положение рук и ног придумываете самые разные:
— приподнять одну ногу невысоко над полом в любом направлении — вперёд, в сторону или назад;
— привести рабочую ногу в положение sur le cou de pied (на щиколотку опорной ноги);
— согнуть ногу в колене, поднять вперёд-вверх и обхватить колено руками;
— упереться стопой в бедро опорной ноги, колено отвести в сторону и т. д.
— для рук вариантов ещё больше — ориентируйтесь на возраст и возможности учеников))
✔ По сигналу педагога дети принимают заданную позу — и все вместе громко считают. Такой приём позволяет всем включиться в процесс. Каждый ребёнок запоминает свой результат — до какого числа он смог удержать баланс.
Побеждает тот, кто простоит, не теряя равновесие, дольше всех.
🟢 «КРАСНЫЙ СВЕТ — ЗЕЛЁНЫЙ СВЕТ»
Ученики выстраиваются в линию в одном конце зала. Педагог стоит у противоположной стены спиной к ученикам.
По команде педагога «Зелёный свет» дети перемещаются вперёд к педагогу заданным шагом.
✔ По команде педагога «Красный свет», он резко поворачивается — ученики должны быстро встать в заданную позу для удержания равновесия.
Вариант 1: тот, кто не успел принять позу — выбывает из игры.
Вариант 2: тот, кто не успел вовремя остановиться — встаёт в позу для удержания равновесия, а остальные ученики продолжают игру.
🟢 «КТО КАК ХОДИТ?»
Ученики под музыку перемещаются по залу в одной из поз:
✔ поза таракана — на четырёх опорах животом вверх (приподнимаем таз, стараемся, чтобы от плеч до колен в корпусе была прямая линия), следить за тем, чтобы пальцы рук были направлены в сторону пяток;
✔ поза медведя (или собака мордой вниз) — опора на ладони и стопы, таз поднят вверх, по возможности ноги держать прямыми.
Как только музыка оборвалась (или по сигналу педагога), нужно удержать равновесие на трёх или даже двух точках опоры (что именно нужно сделать — определяет педагог до начала игры):
— поднять правую или левую ногу;
— поднять правую или левую руку;
— поднять разноимённые руку и ногу.
Как и в игре «Кто дольше?» можно добавить общий счёт вслух и соревнование «кто дольше удержит позу?» или просто простоять некоторое время в баланс-позиции, а когда снова заиграет музыка — продолжить движение.
🟢 «ПЛАНКА С БАЛАНСОМ»
Для продвинутых учеников подобные балансы делать в положении планки и совмещать их с силовым блоком или разминкой.
Для более старшего возраста можно добавить поднимание одноимённой руки и ноги. При этом важно следить, чтобы корпус не заваливался в сторону, а сохранял ровное положение.
☝ Занимаясь с детьми, вы легко заметите, что не всем ученикам удержание баланса даётся одинаково легко. Как понять — в чём причина? Ребёнку пока не хватает силы мышц и координации и надо просто побольше потренироваться — или у него есть более серьёзные проблемы в плане здоровья?
❗ Вы достаточно просто сможете это определить сами, если пройдёте обучение на онлайн-курсе «Координация, вращения и баланс в хореографии». Ведь равновесие очень сильно взаимосвязано с координацией и вращением и рассматривать развитие этих навыков (как и их диагностику!) нужно в комплексе.
✅ Решать эти вопросы лучше комплексно, а поможет вам в этом онлайн-курс «Координация, вращения и баланс в хореографии».
За время обучения вы:
✔ разберётесь от чего зависит координация в разном возрасте, освоите приёмы диагностики для сравнения результатов занятий и узнаете, как её развить с помощью специальных упражнений;
✔ получите методики и конкретные упражнения для развития чувства равновесия — в том числе, и в перевернутых положениях;
✔ рассмотрите упражнения для постановки техники вращений — в классическом, народном, современном и бальном танце.
Чтобы посмотреть подробную информацию о сроках, программе обучения и условиях участия в онлайн-курсе — пишите Анастасии Асначевой 👇 код «КООРДИНАЦИЯ».
ВКонтакте vk.me/dh_online
Instagram instagram.com/dancehelp.ru
Telegram t.me/an_asnach