Прочитав – узнаете:
- Что такое эмоциональная стоимость?
- Почему вы стоите на месте?
- Что страшнее - смерть сейчас или потом?
В конце статьи практическое упражнение для выработки навыка хождения над эмоциональной пропастью.
Представьте - нужно пройти по широкой доске. Если положите доску на пол у себя дома – это будет удивительно легко. Спокойно пройдете и даже потанцуете на ней, не упав. Это вполне комфортное занятие...правда только когда доска на полу!
Теперь, мысленно поднимите эту доску над пропастью.
Как ощущения?
Ни шага вы не сделаете – встанете на краю доски и все! В лучшем случае на нее получиться лечь и вцепиться когтями и зубами.
Феномен в том, что вы уже думаете не ходьбе по доске, а только о пропасти, и как будете лететь и орать в бездну.
Позади такая интересная жизнь, впереди тоже могла бы быть. Но вот чертова доска все испортила.
Диалог разума с эмоциями:
- Чего стоишь? Доска тебе вроде ничего не сделала?
- Ну не доска, а пропасть.
-Так пропасть тебя даже не тронула Ты же сам доску сюда поднял.
-Ок! не пропасть – страх упасть.
- Так ты же дома на этой доске танцевал!
Получается, что в том что я остановился, виновата не задача (доска), ни обстоятельства (пропасть), а только мои эмоции . Убери из задачи страх – положи доску на пол – всё тут же получиться.
Простые примеры.
Парень хочет познакомиться с девушкой. Она ему нравится – просто смысл жизни. Если с ней не получится – то все, смерть! Из кустов сознания вылетают сразу триста «ЕСЛИ». А если откажет, а если она не такая, а если… Каждое если поднимает доску над пропастью. Всё - никуда я не пойду!
Супер! Ты предпочел умереть заранее, только что бы не грохнуться в пропасть – в чем смысл?
Ты уже умер – когда остановился, и только продолжая двигаться – живешь в направлении своего счастья.
Еще пример – мой личный.
С 12 лет увлекался медициной, читал книги о психике человека и лекарствах. В 15 прочел все доступные тогда произведения Фрейда. Понятно, что идея стать врачом – как цель четко сформировалась, но… потом эту доску, которую я мысленно много раз преодолевал, мой критик внутри поднял на высоту неба...
Подо мной была пропасть из пропастей. Эмоциональная стоимость цели была настолько высокой, что даже И МЫСЛИ ПОСТУПАТЬ В МЕДИЦИНСКИЙ ИНСТИТУТ НЕ ВОЗНИКЛО!
Смешно – правда? Потом я поступил в медицинскую академию, правда до этого зачем то еще закончил медицинский колледж и в принципе потерял много времени на снижение эмоциональной стоимости. Я уже стал почти врачом после колледжа. Общался с врачами, убедился что они такие же люди а совсем не "гимнасты" и моих навыков учиться вполне хватит. Когда поступал, то четко решил: не попаду на бесплатное- пойду на платное место (к слову сказать в карманах у меня гулял ветер).
Таким образом я просто положил свою доску на пол. Всё- мысленно я уже был студентом. Когда пришло это осознание, что никуда я не упаду- спокойно поступил на бюджет. Потом долго анализировал эту ситуацию. Это было чудо? Нет.
Каждый может воспользоваться этой техникой в достижении самых невероятных целей. Правда, подняв эмоциями доску по которой надо просто пройти на уровень неба, мы сразу отказываемся от цели. Это наша психологическая уловка. Именно уловка! Что бы не идти, а просто созерцать. Так и живём.
Вы не сделали ни одного шага за неделю, месяц, годы. Это нормально. Эмоциональная стоимость желаний настолько велика, что проще не хотеть, чем добиваться.
Что же отличает два состояния доска на полу и доска над пропастью? Самое главное отличие - внешние условия, которые никак не влияют на сложность. Получается что внешняя ситуация меняет отношение к проблеме которую можно было легко решить и полностью ломает порядок наших действий. Проблема становится нерешаемой.
Оборотная сторона.
Знаем, что многие люди любят страх смерти. Экстремальные виды спорта построенные на том, что мы как будто преодолеваем страх. На самом деле мы его испытываем. Пик удовольствия возникает в ту долю секунды, когда страх еще не миновал.
Богатые люди боятся вернуться в то состояние, которое породило само понятие богатства - в бедность и зависимость.
Как всего достичь?
Упражнение по ментальному решению всех сложнейших жизненных задач.
- Придя сегодня домой, положите на пол десяток листов бумаги друг за другом.
- Пройдите по ним, добиваясь того, что бы не смотреть под ноги.
- Закройте глаза, очень живо представьте, что стоите перед огромной пропастью (я лично вспомнил крымский Ай- Петри)
- Откройте глаза, держа образ в голове, попробуйте сделать несколько быстрых шагов.
Человек рефлекторно сделает шаг, стоя дома на полу, очень осторожно. Это и есть модель нашего торможения по жизни. Умозрительный образ- ложь. Все пропасти выдуманы!
Тренируйтесь в лёгком хождении по полу мысленно глядя на пропасть под собой. Так, метафорически вы обучите ваше подсознание не выстаивать эмоциональные пропасти. Ваши несуществующие страхи вас не убьют - смерть приходит когда движение останавливается.
Самая страшная пропасть, отделяющая нас от счастья- это просто образ в голове. Будьте счастливы!