У меня была проблема👉я думала, что должна вмиг осознать свою Большую Великую Цель Жизни. Из книги «Просто космос» я узнала, что бесполезно и лучше ставить цели на спринт (9 недель). На примере покажу, как это сделать.
Что за книга и о чем. Кратко
Просто космос – практикум по agile-жизни, наполненной смыслом и энергией. Автор Катерина Ленгольд. Так написано на обложке.
Agile (термин, заимствованный из разработки программного обеспечения) – когда крупные цели разбиваются на небольшие этапы и реализуются за небольшие спринты.
Спринт – 9 недель – примерно 2 месяца.
Автор предлагает использовать этот метод и в жизни (agile-life):
«...Я провела немало времени, выдумываю, чего этакого я хочу добиться через пару десятилетий, пока не убедилась в бесполезности этого занятия».
Эти мысли просто гениальны:
- Нельзя просто сесть и решить, чем тебе хочется заниматься всю оставшуюся жизнь. Как можно составить план на всю жизнь? На 10 лет? Даже на 3 года.
- Наше предназначение, если таковое вообще существует, неизбежно меняется в течение жизни по мере того, как мы впитываем новый опыт, знания, впечатления.
Суть: пробуйте новое и прислушивайтесь к себе. Нравится? – Продолжаем. Не нравится? – меняем направление.
Личная история. Зачем вообще я твержу про эти цели?
⭐Как это было: в 35 лет меня перемкнуло, что я живу не так, как хотела в «далекой молодости». Меня не устраивали отношения с мужем, формат выходных, праздников, отдыха и т.д. и т.п.
👉Я решила, что во всем виноват муж и развелась с ним (а он у меня хороший человек, чтобы вы понимали:)
Ха! Как бы не так:
- выходные продолжали быть скучными, праздники однообразными, никто не пришел с фонтаном радости и веселья.
Пришлось разбираться, что хочется от жизни и самой чинить свой фонтан.
С мужем мы в итоге помирились. Для прикола почитайте, как теперь мы дарим друг другу подарки.
И тут во мне зазвучал Тайный голос, который призывал: «Иди и найди свою великую миссию».
От поиска великой миссии мне было очень плохо около года. Потом мне попалась книга «Просто космос», которая прогнала Тайный голос. Спасибо, что на помощь мне пришел и Великий разум. Вместе мы справились.
⭐Пример. Как поставить цели на спринт (2 месяца)
Автор рекомендует ставить 3 цели на спринт. Я выбрала цели в разных ключевых для себя сферах жизни (но можно сконцентрироваться и на одной сфере):
- самореализация;
- здоровье;
- отношения с любимым человеком.
Вот что получилось: срок, цели, ожидаемый результат.
Спринт № 1. 2022 год
- начало: 11 апреля
- конец: 13 июня.
1. Самореализация
👉Цель: создать бренд одежды для молодых женщин, которые хотят перемен, но боятся.
Ожидаемый результат:
- Завершила обучение на курсе Fashion Impulse PRO (длится 4 месяца, учусь с февраля и как раз закончу). Завершила - это значит прослушала всю программу, защитила 2 презентации и получила обратную связь. После курса хочу понимать, каким будет сайт и первая коллекция. Далее поставлю следующие цели на спринт № 2.
2. Здоровье
👉Цель: ввести привычку делать мини-зарядку для спины каждое утро, а также ходить в бассейн или на йогу.
У меня есть проблема со спиной и чтобы не скрючиться к старости, мне нужно что-то делать. Ожидаемый результат:
- посетить остеопата и узнать его мнение о своей проблеме;
- делать комплекс упражнения для спины минимум 5 раз в неделю. Каждое утро я и так делаю небольшую зарядку из 3 упражнений, теперь хочу ее усилить. У меня есть список упражнений, которые надо делать;
- хотя бы 1 раз сходить на йогу (и понять, подходит мне или нет), 1 раз в бассейн.
3. Отношения с любимым человеком
👉Цель: вытаскивать друг друга на день прогулок без детей, когда мы оставляем их родителям (в идеале – с ночевкой), а сами просто идем гулять по Москве.
Ожидаемый результат:
- минимум 4 прогулки до конца спринта.
Чем награжу себя при выполнение целей
⭐Пойду утром одна гулять по дневной Москве и пить кофе с круассаном в центре. Потом покажу фотки.
Вывод
🦜Если вы тоже вечно хотите покорить мир, то попробуйте с любой цели на ближайшие 2 месяца. Да хоть похудеть на 1 кг или начать бегать. А там глядишь и Большая Великая Цель в голове созреет. Точно созреет. Мы же с вами молодцы.
Подписывайтесь на канал, чтобы периодически почитывать новые истории целеустремленной молодой женщины:)