Наши эмоции — это ключ к здоровью и счастью долгожителя
Долгожители! Вы осознаете как велика пропасть между тем, кто вы есть, и кем можете стать? Как привнести в свою жизнь гармонию? Многие люди делают большой акцент на диете, физических и умственных упражнениях и забывают, что наши положительные эмоции — это ключ к здоровью, долголетию и счастью долгожизни. Поэтому тренироваться, растить в себе долгожителя можно в удовольствие, ни в коем случае не принуждать себя. Жизнь может быть в радость даже в ежедневных заботах каждого дня.
Ван Сюньань, знаток искусства долголетия, живший при династии Мин, предлагал «находить удовольствие в миру», оставаясь неунывающим и оптимистичным. Способность распознать и получать удовольствие помогает сохранять удовлетворённость.
Ниже приводятся примеры некоторых простых радостей.
Удовольствие быть просто рядом с любимым человеком.
Удовольствие посидеть в тишине.
Удовольствие от чтения.
Удовольствие от любования цветами.
Удовольствие от любования луной.
Любовь к антиквариату.
Удовольствие от наслаждения живописью.
Удовольствие от пения птиц.
Удовольствие от непринуждённого пения и чтения стихов.
Удовольствие лицезреть природу.
Удовольствие от прослушивания или исполнения музыки.
Удовольствие от танца. И т.д. ...
«Удовлетворённость — это и есть счастье». Если случаются неурядицы, сравните их с ещё более тяжкой ситуацией, и вы почувствуете покой и бодрость духа.
Всего вам доброго! Здоровья, оптимизма и долголетия!
#grani_dolgoletia #активная старость #активный образ жизни #эмоции и чувства #счастье есть #здоровье женщины #секреты долголетия #удовольствие от жизни #оптимист #любовь к жизни