Обида, злость и негатив на любимого человека вызывало у вас чувство голода!
Хочется успокоить себя и заесть негатив жирненькой или сладенькой пищей.
Но это не помогает!
И в следующей раз все повторяется вновь: стресс-заедание-временное спокойствие.
🍫 Проблема в том, что съесть шоколадку гораздо проще, чем заняться разбором своего эмоционального состояния. Потому совсем немногим удается выйти из этого порочного круга без помощи специалиста.
Но мы с вами поучимся это делать!
🍼 Ваша задача - распознать, какие события в детстве привели к подавлению эмоций и выработке повторяющегося поведения. На самом деле негативных эмоций, которые чаще всего «заедают», не так много. Это могут быть стыд, вина, одиночество, обида, зависть, ревность, страх, скука или их комбинации.
И есть большое количество практик, благодаря которым вы сами сможете определить, где случилась поломка.
В следующем посте я поделюсь с вами одним действенным упражнением.
😊 Я выделила его в отдельный пост, чтобы вы могли его сохранить отдельно.
Не пропустите!
🔜 Регистрация на Индивидуальные проработки "Постройнее к лету" : Пишите в личные сообщения "Хочу стать стройной"
Или 8(916)994-20-07
До 27 апреля 2022.