А вы знали, что неправильно подобранный стул может навредить здоровью? От бодрого расположения духа до быстрой усталости всего один неудобный стул.
Он же- причина:
- Болей в позвоночнике и копчике,
- Головные боли и проблемы с концентрацией,
- Трудности при ходьбе и боли в ногах.
Так как у всех рост и комплекция разные, то каждому предстоит подобрать свой удобный стул, сохраняющий здоровье.
В Sofas & Decor мы 19 лет занимаемся созданием «персонализированной» мебели, когда учитываются все требования Заказчика, включая рост, комплекцию и даже специфические привычки. Ёмко расскажем Вам в этой статье на что обратить внимание при выборе стульев, чтобы Вы никогда не столкнулись из-за неудобного стула с быстрой утомляемостью и ухудшением самочувствия.
1. Высота сидения.
Как правило стулья по усредненным меркам (рост 165-175 см) производят с высотой 40-47 см.
Если сиденье окажется слишком высоким, и стопа не будет полностью прилегать к полу, то будут передавливаться бедренные артерии. Это затруднит кровообращение, что вызовет онемение ног и трудности при ходьбе.
Если наоборот сидение окажется низким и колени подняты слишком высоко, то дискомфорт будет проявляться в неустойчивом положении тела на стуле. И как следствие- быстрая усталость.
Чтобы избежать этого, нужно правильно подобрать высоту сидения.
Какая высота подходит именно Вам? Если обе Ваши стопы упираются в пол, при этом ноги согнуты под углом 90°, то Вы нашли стул с нужной высотой.
Подбирая комплект стульев для столовой или гостиной, ориентируйтесь на самых высоких в Вашей семье. Считается, что в обеденной зоне слишком низкий стул вызывает больше дискомфорта, чем высокий. При этом обратите внимание, что оптимальное расстояние между сидением и столом будет 30 см.
Выбирая стул для работы, на котором Вы будете проводить довольно много времени, необходимо ориентироваться только на личные параметры. И заказ «персонализированного» стула по индивидуальным размерам будет верным решением.
2. Глубина сидения.
Глубина сидения для типовых стульев 45-50 см. И здесь тоже важно подобрать подходящую глубину. От сгиба колена до края стула должно быть 5-8 см. Если это расстояние будет меньше, когда Вы хотите сесть «поглубже», то это тоже затруднит циркуляцию крови в ногах. Если Вы решите избежать этого и сдвинетесь вперед, то спина потеряет опору. Спустя некоторое время почувствуете усталость и боль в спине.
Недостаточная глубина сидения будет создавать ощущение соскальзывания со стула. Только представьте! Долго на таком стуле не усидите, согласны?
3. Спинка сидения.
Для чего нужна спинка? Обеспечить поддержку спине. Поэтому если выбираете стулья, на которых предполагаете проводить достаточно много времени, то нужна высокая спинка. Плотное прилегание к спинке стула обеспечит поддержание естественного изгиба позвоночника. Она поддержит, когда возникнет желание расслабиться и откинуться на спинку во время долгих застолий. На стульях для работы за столом Вы будете проводить еще больше времени. Поэтому убедитесь, что стул будет поддерживать область поясницы и не вызывать дискомфорта в выступающей части ягодиц. В противном случае боли в спине скоро дадут о себе знать. И для нормальной работы внутренних органов спинка должна быть слегка отклонена (5-10°).
4. Подлокотники.
Эти «удобные приспособления» тоже призваны осуществлять поддержку, только теперь локтям. Считается, что естественное положение рук – это согнутые в локтях под углом более 90 °. Значит высота подлокотника должна быть не выше и не ниже уровня согнутого локтя, когда Вы сидите. В случае слишком низких подлокотников возникнет повод ссутулиться. Слишком высокие подлокотники будут приподнимать плечи и руки. Это приведет к дополнительной вынужденной работе мышц и быстрой усталости.
5. Набивка сидения и спинки.
Здесь нужен баланс. Жесткие сидения и спинка не предназначены для длительного времяпрепровождения на них из-за быстро возникающей боли и усталости. Слишком мягкие лишают опоры, равновесие тела поддерживается исключительно внутренними мышцами. Соответственно, высокие и мягкие подушки сидения будут являться причиной быстрой усталости.
И последнее. Даже когда Вы выберете себе идеально удобный стул, который будет способствовать сохранению здоровья, даже тогда следует не забывать чаще вставать с него. Вы же помните, что «Движение- жизнь»?
Выбрать стулья под свои параметры и потребности можно на сайте Sofas & Decor. Стулья для обеденной зоны, для beauty- зоны, для работы за столом всегда доступны к заказу.
Вариантов обивки и отделки- безграничное количество! Поэтому Ваши стулья будут не только сохранять здоровье, но и идеально сочетаться с интерьером.
Была полезна статья? Лайк и репост будут лучшей благодарностью.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи.