Жить настоящим моментом – это великое стремление, через которое проходит каждый человек. Мы все хотим перестать преследовать прошлое и беспокоиться о будущем.
Мы просто хотим жить настоящим, наслаждаться им и работать так, чтобы продвигаться вас вперед. Наше возросшее сознание привело к тому, что мы живем больше прошлым или будущим, чем настоящим.
Мы думаем абстрактными терминами, которые влияют на нас. Однако вот несколько способов, с помощью которых вы можете побороть этот процесс мышления и начать жить настоящим:
1. Осознание
Многие говорят, что нужно просто быть внимательным, чтобы быть в настоящем. Но это, к сожалению, не такое уж и простое занятие. Не смотря на то, что у малышей короткая продолжительность концентрации внимания, взрослые тоже очень часто застревают в этой фазе.
Мы склонны сосредотачиваться на нескольких вещах, даже если пытаемся сконцентрироваться на чем-то одном. Что ж, лучший способ сделать это — выполнять упражнения на осознанность. Сядьте спокойно и начните медитировать. Сосредоточьтесь на своих мыслях, замедлите свой ум и найдите гармонию внутри себя. Избавьтесь от всех беспокойств, раздражающих ваш разум.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА НАШ КАНАЛ И У ВАС ПОЯВИТСЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОУЧАСТВОВАТЬ В АКЦИЯХ С БЕСПЛАТНЫМИ ОТВЕТАМИ НА ВОПРОСЫ
ОТ НАШЕГО АСТРО -ТАРОЛОГА!
2. Перспектива
Не смотрите на мир узко, представьте себе картину мира в широком формате. Вам может показаться, что ремонт машины испортит вам всю неделю, но подумайте, насколько безопасно это будет потом. Сосредоточьтесь на практичности чего-либо.
3. Мелочи имеют значение
Иногда мы склонны терять концентрацию, потому что всегда сосредотачиваемся на больших задачах. Мы пытаемся разглядеть главный приз или увидеть свое будущее, но при этом не можем сосредоточиться на мелочах, которые на это, в конечном итоге и повлияют. Если вы замечаете за собой глобальность мышления, то начните сосредотачиваться на мелочах.
Отправляйтесь на природу, уделяйте время семье, особенно если у вас есть дети. Выйдите на прогулку и возьмите с собой питомца. Наблюдайте за мелочами и просто наслаждайтесь их существованием, не подвергая всё, что происходит вокруг вас чрезмерному анализу.
4. Энергия природы.
Большинство из нас потеряли связь с природой. Жизнь в городах так долго отдалила нас от природы. Тем не менее, мы все еще можем воссоединиться с природой несколькими способами. Начните смотреть на звезды в ясную ночь или отправляйтесь в парк.
Займитесь ежевечерними прогулками, поживите загородом и погрузитесь в мир природы. Таким образом, вы восстанавливаете свою творческую сторону.
Итак, начните жить настоящим. Дышите и избавляйтесь от стресса. Поселитесь в настоящем и узнайте, насколько прекрасна жизнь на самом деле.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ!
С любовью, Остров Света
