Исследование показало, что быстрый темп ходьбы может снизить биологический возраст человека на 16 лет.
В рамках исследования, опубликованного в издании «Science Daily», ученые решили проанализировать влияние ходьбы на скорость старения клеток. В эксперименте приняли участие более 405 тысяч человек.
Наблюдения показали, что темп ходьбы непосредственно связан с особыми клетками в теле человека — теломерами, которые отвечают за биологическое старение человека. Затем исследователи выяснили, что быстрая ходьба снижает биологический возраст в среднем на 16 лет.
Полученные результаты говорят нам о том, что медленная скорость ходьбы могут быть простым индикатором повышенного риска хронических заболеваний и быстрого старения у людей, — рассказали ученые.
Также специалисты порекомендовали людям ходя бы в течение нескольких минут в день ходить более быстром темпе. Например, по дороге от дома до остановки общественного транспорта.
Напомним, ранее мы рассказали о том, что эксперт рассказала о возможной аллергии после коронавируса.
