Специалист по социальной работе Семейного центра «Хорошевский» Климова Анастасия расскажет, как надолго сохранять позитивный настрой:
1. Настраивайтесь на то, что всё получится
Оптимисты всегда надеются на успех в любых жизненных ситуациях. Если планы не удались по какой-либо причине, не вините себя в этом;
2. Слушайте позитивную музыку
Хорошая музыка поможет избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив. Заряжайтесь позитивной энергией от ритмичной музыки;
3. Помните только хорошее
Умение мыслить правильно является первым шагом к хорошему настроению и полноценной жизни. Старайтесь запоминать все хорошие поступки и положительные моменты дня, записывайте свои радостные мысли;
4. Общайтесь с оптимистами
Очень важно для человека и хорошее окружение. Общение с жизнерадостными и доброжелательными людьми непременно принесёт радость и поможет настроиться на успех;
5. Будьте благодарны
Подумайте, стоит ли расстраиваться из-за мелких неудач? В мире часто случаются катастрофы, боевые действия и эпидемии опасных болезней. Мысленно поблагодарите судьбу за возможность жить и работать в спокойной обстановке. Удивительно, но многие люди не замечают, насколько они счастливы!