Созависимость. Почему прилипли?

Ощущение, что мы не можем без партнера, что мы не можем быть одни, что нам плохо, нам нужен кто-то, чтобы почувствовать хорошо. С людьми мы расцветаем, в одиночестве чувствуем пустоту. Боимся, что нас бросят, оставят, предадут. Готовы на все идти, все терпеть, быть удобными, лишь бы не остаться одни. Что это??? А главное откуда? Правильно, из детства.

Причины созависимости вытекают из незавершенных проблем раннего детства. Они будут проявляться в ваших сегодняшних взаимоотношениях. Природа создала симбиотическое единство, которое обеспечивало ребенка тремя основными вещами: возможностью оставаться в живых и ощущать заботу; иллюзией того, что всегда будете находиться в безопасности и будете окружены заботой; иллюзией вашей неограниченной власти. И что? И именно это ищут люди в отношениях в созависимости. Словно уподобляясь беспомощному младенцу, который не мог выжить без заботы своих родителей.

Создается убеждение, что необходимо воссоздать отношения созависимости для удовлетворения тех потребностей. Если никогда не учились умению стать психологически самостоятельным и автономным. Люди, не ставшие самостоятельными, часто ощущают более острую потребность в возврате к этому блаженному состоянию исключительности.

Созависимость вырастает из иллюзии о том, что мать или отец, которые должны были предоставить безопасность и спокойствие, их не дали и теперь все это зависит от человека, с которым отношения. Подсознательно это просто попытка завершить те отношения с родителями, то есть выйти из детской травмы, переиграть иначе. Поэтому и получаются одни и те же грабли.

К основным симптомам созависимости относятся:
• ощущение своей зависимости от людей;
• ощущение пребывания в ловушке унижающих вас, контролирующих взаимоотношений;
• низкая самооценка;
• потребность в постоянном одобрении и поддержке со стороны других, чтобы чувствовать, что у вас все идет хорошо;
• ощущение своего бессилия что-либо изменить в деструктивных отношениях;
• потребность в алкоголе, пище, работе, сексе или в каких-либо других внешних стимуляторах для отвлечения от своих переживаний;
• неопределенность психологических границ;
• ощущение себя в роли мученика;
• ощущение себя в роли шута;
• неспособность испытывать чувство истинной близости и любви

Основные характеристики созависимых людей.

• Видят смысл своей жизни в отношениях с партнером, все внимание на нем.
• Не знают, где заканчиваются их границы и где начинаются границы других людей. Они склонны воспринимать чужие проблемы как свои собственные.
• Всегда стараются производить хорошее впечатление на других.
• Они всегда стараются угождать другим людям.
• Не доверяют своим собственным взглядам, восприятию, чувствам или убеждениям.
• Прислушиваются к чужому мнению и не защищают собственные взгляды и мнения.
• Будут мириться с невыносимыми ситуациями, так как считают, что должны это делать.
• Не в ладах со своими подлинными чувствами. Они искажают свои чувства и проявляют их только тогда, когда считают, что вправе это делать.

Основные признаки созависимых взаимоотношений:

• Даже если вы знаете, что существующие отношения не идут вам на пользу, вы не предпринимаете никаких шагов для того, чтобы разорвать их.
• Вы замечаете, что ищете оправдания для себя или своего партнера, что-бы скрыть правду от других людей.
• Когда вы думаете об изменении или разрыве взаимоотношений, вас охватывает чувство страха, и вы цепляетесь за них еще крепче.
• Предпринимая первые шаги к изменению взаимоотношений, вы испытываете сильное беспокойство и ощущаете сильное недомогание, от которых можно избавиться только путем восстановления старых моделей созависимости.
• Если вы все же начинаете осуществлять изменения, вы испытываете сильную тоску по старым моделям поведения либо чувствуете испуг, полное одиночество или опустошенность.

Безусловно, все это в итоге ведет к манипулированию и управлению, а не к прочной любви. Большинство людей не замечают этих проблем до тех пор, пока полностью не увязают в паутине отношений созависимости или не пройдут через опыт нескольких отношений с одинаковыми результатами.

#созависимость #отношения #психолог #психология #любовь #чувства #зависимость