Вот, что я часто слышу от мам в декрете.
Если вы поймали себя на том, что смотрите мультики неопределенное время вместе с ребенком, и вдруг поняли, что это край и надо что-то менять…
Каждая мама в декрете хоть раз испытывала страх, ужас или легкую тревогу (выбирай в зависимости от стартового уровня) о своей умственной деятельности. Проще говоря, каждая боялась отупеть.
Интернет пестрит статьями о том, как не сойти с ума в декрете. Обычно в них предлагается топ дел, которые вас отвлекут, вроде восхитительных советов, что нужно выделить время на себя или найти хобби, побольше гулять и ухаживать за собой.
Моя статья не об этом.
Мой ответ прост, если есть проблема - решайте именно ее. Если вы боитесь, что мало двигаетесь, двигайтесь больше. Если много едите - ешьте меньше. Кажется, что это просто и иначе нельзя, но на деле выходит наоборот.
Организму не нужна галочка, что вы позанимались. Ему нужна полноценная тренировка и отдых.
🧠Если вы боитесь отупеть, заставляйте свой мозг работать.
Упражнения для галочки научат его делать только эти упражнения. Если вы хотите, чтобы в голове действительно шевелились извилины, заставляйте их работать.
Не ленитесь, подкидывайте мозгу задачки. Лучшая тренировка – это обучение новому. Вышивание крестиком, конструирование ракет – все это может быть новым для вас. Выбирайте новые задачи.
Особенно популярно сейчас онлайн-обучение, а именно мы рекомендуем обучение профессии. Потому что, получая навыки, которые вы реально сможете использовать и зарабатывать, вы получаете и мотивацию их осваивать. Мозг отработает положенные задания, но и сам себя «похвалит» за работу чувством внутреннего удовлетворения, потому что он точно знает, когда информация полезна.
А для тех, кто уже чувствует в себе изменения и боится, что опоздал, и время ушло, скажем: учиться никогда не поздно. Вкладывайте в себя, это самые надежные инвестиции.