Похудеть — к лету, к свадьбе друзей, встрече выпускников… Кто вам сказал, что оно вам надо? Гламурный журнал? Мама? Подруга? Откуда она пришла, эта мысль? Вы не думали? А ведь это важно.
А что если это не ваша внутренняя потребность? Что если вам навязали это? Тогда считайте, что таймер до следующего срыва с гречневой, яблочной, рисовой и прочих разновидностей диетического издевательства над собой — гарантированно запущен.
Если вам навязали цель, далеко вы не уедете. Мотивации хватит только на запал и первые несколько дней. Потом всё, пшик, детская часть психики наигралась, а взрослая и не видела смысла во всём этом мероприятии изначально.
Мотивация вообще дама непостоянная. Увидела в рекламе или в журнале эталон, заретушированный, отфотошопленный по самые помидоры. Всё, жизнь не мила, хочу не могу, счастья не будет, если не выйду на пляж в том же весе! И не учитывается, что девушке на фото 18, а не 38, как тебе, и у неё от постоянных похуданий месячные пропали, а когда она соберётся стать мамой, ей поставят диагноз "узкий таз" и будут уговаривать кесариться.
Но слава богу, что у нас есть ИНТУИЦИЯ. И она, интуиция говорит нам ПРАВДУ. Что в 40 лет процент жира в организме должен быть совсем иной, чем в 17 лет. Он, жир, нужен для ЗДОРОВЬЯ.
И тут вот начинаются расхождения между сознательным и подсознательным. Вплоть до расщепления личности. Когда с утра я “всё, беру себя в руки”, а вечером не поведя бровью покупаю себе мороженку. Это я о себе, если что! Потому что даже если объективно весы мне говорят, что я в норме, мне всё равно “неплохо бы похудеть на 4-5 килограммчиков”. А что гормоналка может слететь с этого, об этом красивые картинки не рассказывают.
И главное. На самом деле, мы чаще всего стремимся не худеть. Мы хотим изменить образ жизни. Спать в биологически ценные часы, открывать глаза в настроении “проснись и пой”, делать утреннюю зарядку, которая не как поход на Голгофу, а именно как батарейка — хоп, наполнила тебя, и ты полетела. Вот же чего хочется, а не цирка с расщеплением.
Последнее время я стараюсь с собою дружить. Я призналась в любви женщине в зеркале. И когда зимой набрала 6 килограмм после лета, я впервые была довольна, что моё тело округлилось. Сейчас оно скидывает лишнее перед летом, и это тоже хорошо. Возможно, это и есть счастье жизни с самой собой?
Поэтому когда меня спрашивают, зачем я в очередной раз иду на самоограничение с этим карнивор-рационом, я говорю, что мне легко это. Потому что я не заставляю себя, а у меня, возможно, впервые за многие годы выстроился нормальный обмен веществ, и мне очень хорошо в этом состоянии.
Я и только я принимаю решение скинуть вес, а лучше изменить образ жизни. Прямым взглядом, без эмоций смотрю на текущую ситуацию и в любви решаю вопрос, касающийся только меня.
Вас устраивает ваш внешний вид? Если да, то плевать на гламурные блоги и кто что будет говорить.
Не устраивает? Тогда составляем план и потихоньку, хваля себя за каждый крошечный шаг, выходим на дорожку, которая приведёт к великим результатам.
А вы как сейчас — слишком строги к себе или принимаете себя? Есть ли желание привести себя в форму и поменять образ жизни? Добавить движения, устаканить график. И чьё это желание, если оно есть? Ваше или рекламных манипуляторов, которые хотят вам что-то продать?