Весенний авитаминоз лечится полезными продуктами.
Мы налегаем на салаты - тут тебе и корректировка веса, и целый спектр витаминов и микроэлементов, и радость для вкусовых рецепторов ("ужасных вкусовых сосочков"),
Усилить эффект и пользу салата помогут пророщенные семена и зёрна.
У меня сегодня - пророщенный маш. Как просто его прорастить в статье по ссылке.
Свёклу для салата я запекла в духовке - насыщенней и полезней!
Люблю салаты формировать слоями, не смешивая.
А вы какие предпочитаете?
Подложка у меня из рукколы, можно заменить салатом микс, салатом Айсберг, шпинатом.
Свёклу нарезаю кусочками, чтобы удобно было зацепить вилкой.
Сыр использовала Сиртаки, можно заменить любым рассольным сыром - брынзой, сулугуни или мягким сыром, либо использовать моцареллу - не будет солоноватости, которую можно добавить за счёт соевого соуса.
Нарезать сыр кубиками и разложить между свёклой.
Добавить пророщенный маш.
Я заправила тыквенным маслом, можно заменить оливковым.
Салат готов! Просто, быстро, вкусно, и мега-полезно!
Приятного аппетита!
#еда #салат #салаты рецепты #полезная еда #полезное питание #зож рецепты #вкусная еда #быстрые рецепты #рецепты rs
Сегодня, пока я спала, муж принёс из леса берёзовый сок и букетик солнечной мать-и-мачехи, вот такой он у меня романтик - принёс первые весенние цветы). Так мило! Делюсь!
Загляните в каталог, чтобы найти рецепт нового салата
Сегодня у меня самая короткая статья!
Еду в Казань по делам на несколько дней.
Читать всех буду вечером!