Лето не за горами, а значит, самое время добавить в свою ежедневную рутину несколько полезных привычек.
1. Начтите день со стретчинга
Пара базовых упражнений на растяжку при регулярном выполнении способны дать восхитительный результат! Упражнения помогут аккуратно пробудить тело и подготовить вас к продуктивному дню.
2. Добавьте в свой рацион витамины
Подберите витаминный комплекс вместе с нутрициологом, ведь сбалансированный рацион — это залог вашей активности и хорошего настроения.
3. Создайте утренний ритуал
Как насчет бодрящего душа и музыки ? Подарите себе пятнадцатиминутное наслаждение водными процедурами вместе с GROHE Rainshower Aqua. Боковой душ создаст уникальное впечатление от привычного утреннего ритуала. Дополните процедуру любимыми композициями, а после подарите себе полезный завтрак и чашку ароматного кофе. Ежедневная забота о себе поможет сохранить нервную систему.
4. Во всем нужен баланс
Конечно, регулярные тренировки и освоение новых хобби — это похвально, но позвольте себе отдохнуть! Устраивайте раз в неделю день безделья! Поверьте, иногда от такой разрядки пользы больше, чем от расписанного по минутам дня.
5. Пейте вкусную и чистую воду
Знаменитости, учёные, СМИ – все они долгие годы твердят одну простую истину – как важно пить много чистой воды. Не стоит пренебрегать данным советом, а с помощью водной системы GROHEBlue добавить этот пункт в свою ежедневную рутину стало ещё легче. Установите водную систему и получайте вкусную, чистую воду прямо из смесителя. Никаких пластиковых бутылок, вода уже у вас дома. Удобно и экологично!
Соблюдая пять просты wellness-правил, вы принесете огромную пользу своему физическому ментальному здоровью. Сияйте этим летом!