Здравствуйте дорогие читатели моего канала. Сегодня выбрал довольно интересную и думаю для многих людей актуальную тему. Расскажу свои лайфхаки как я справляюсь с мигренью, обычной головной болью.
Думаю каждый человек хоть раз в своей жизни испытывал головную боль, спазм. Первым делом, что человек делает, это бежит в аптечку за таблеткой пытаясь уменьшить боль. Я бы не советовал так сразу употреблять лекарства. Почему бы сначала не разобраться и не выяснить причину боли.
Итак, для начала разберём, что же такое мигрень? Мигрень это невралгическое заболевание, наиболее частыми симптомами являются мучительные, регулярные приступы головной боли. Обычно с одной стороны, но и бывает с обоих.
Причин характерных для этой болячки много. Самые основные с которыми сталкивался я и мои родные это: Стресс, тревога, недосып, физическая нагрузка, голодание, приём большого количества алкоголя (причём тут у некоторых даже от половины стакана вина начинается жуткая мигрень), духота, у некоторых слишком сильно развито обоняние и на запахи тоже подоспевает мигрень.
Что касается симптомов, то тут у всех бывает по разному: конечно самый главный признак это невыносимая боль в голове, так же может наблюдаться тошнота и рвота. Потеря координации, шум и звон в ушах.
Я научился справляться с мигренью самостоятельно без всяких таблеток и лекарственных средств. Моё любимое средство это "Народное" так я сам его назвал. Всё что мне нужно это мёд, мята и меелиса, календула, ромашка. Мёд беру одну столовую ложку, календулы пол чайной ложки, ромашки чайную ложку, смесь мелисы и мяты так же чайную ложку. Заливаем всё в большой кружке(у меня 0,5) оставляю примерно на два три часа. Процеживаю через сито (чтобы не было мусора). Пью примерно три четыре дня. Потом перерыв недельку, и снова. Или пить можно когда чувствуете что только-только начинается боль. Этот настой мне помогает примерно через час после приёма. У всех разный организм, так что пробуйте. Также неплохой способ сделать холодную примочку. На ту часть которая болит нужно приложить холодное полотенце и лечь примерно на 15 минут. Помогает еще массаж головы. Массируем большими пальцами со лба и постепенно переходим к затылку. Человеку которые испытывает постоянные боли в голове, всегда нужны прогулки на свежем воздухе (2 раза по 30 минут как минимум). Многие мои знакомые справляются с мигренью с помощью горячей ванны. Мне такой способ не подошёл.
Часто слышу, что спасает при болях кофе. Это полнейшая неправда друзья. Кофе наоборот провоцирует приступ мигрени и ухудшает и так не лучшее состояния при болезни.
Не нужно игнорировать головную боль и мигрень друзья. Я лишь написал подручные средства которые справляются временно. Причину конечно же нужно искать изнутри. Обязательно обратитесь к специалисту и пройдите обследования. Ну и конечно же желаю вам здоровья! Спасибо за внимание.