Эспрессо, восхитительное лакомство для вкуса, также является союзником нашего благополучия и нашей физической формы. Правильно: темная чашка помогает и тем, кто намерен похудеть и хочет устранить лишние сантиметры. Вы спросите, как похудеть с кофе?
Как говорят итальянцы, кофе является действенным союзником в борьбе с лишними килограммами. Это также помогает противодействовать целлюлиту и застою жидкости. Одним словом, это настоящий эликсир красоты! Хотите знать, как в полной мере воспользоваться всеми его удивительными свойствами? Я расскажу вам в этой статье.
Как похудеть с помощью кофе
Нет средства, лечения или секрета, который заставит вас похудеть в мгновение ока. Не бывает чудо диет, тем более, если делать их самостоятельно, которые действительно заставят сбросить лишние килограммы за несколько дней. Наоборот: голодание или замена еды странными отварами может нанести вред организму.
Ничто не заменит правильное и сбалансированное питание в сочетании со здоровой физической активностью. Однако в то же время мы можем сказать, что есть продукты и напитки, которые помогают нашему метаболизму и нашему телу в первую очередь сжигать жир. И которые, следовательно, становятся ценными союзниками для тех, кто хочет вернуться в форму.
Диета на горьком кофе
Есть много видов кофе: короткий, длинный, макиато, со сливками, с ореховым кремом, подается с шариком мороженого. Но если мы хотим, чтобы наша чашка помогла нам похудеть, мы должны избегать потягивания калорийной бомбы: классический эспрессо без добавления сахара приносит нашему организму только 3 ккал и является единственный способ реактивировать метаболизм.
Когда пить кофе для похудения?
Лучшее время для сжигания жира кофеином - конец еды. Чашечка эспрессо без сахара после обеда или после ужина, горячего и вкусного, поистине панацея. Он помогает пищеварению и способствует обмену веществ.
Вы не можете просто пить его горьким ? Вот небольшой совет: постепенно уменьшайте количество подсластителя и отдавайте предпочтение нерафинированному сахару. Вы быстро обнаружите множество восхитительных послевкусий, которые ранее были скрыты.
Но помните, никогда не перебарщивайте с количеством кофе: вот главная рекомендация. Слишком много кофеина вредно. Две или три чашки в день (максимум) - идеальное количество, чтобы насладиться его преимуществами, избегая противопоказаний. Если у вас есть какие-либо сомнения или вы страдаете гастритом или сердечной недостаточностью, всегда спрашивайте своего семейного врача, он скажет вам, пить этот напиток или нет.
Кофейный скраб против целлюлита.
Насыщение кожи кислородом путем удаления мертвых клеток означает обеспечение сияющего и свежего эпидермиса с течением времени. Мечта каждой женщины, которая каждый день борется с другой борьбой: против апельсиновой корки. К счастью, сегодня существуют сотни косметических открытий, полезных как для кожи тела, так и для красоты нашего лица.
Однако часто они продаются по заоблачным ценам, мягко говоря, или, возможно, их избегают те, кто предпочитает использовать натуральные продукты. Что, если бы мы сказали вам, что вы можете приготовить лучший продукт дома, за очень короткое время и используя 100% «зеленые» ингредиенты? Откройте для себя эффективность антицеллюлитного кофейного скраба и наслаждайтесь новыми подтянутыми, стройными и здоровыми ногами.
Действуйте следующим образом: в миске смешайте кофейную гущу с коричневым сахаром и кокосовым маслом в равных частях и перемешайте до кремообразного состояния. Вы также можете использовать свежемолотый кофе, и в этом случае вы также можете хранить продукт в стеклянной банке в течение нескольких дней, чтобы использовать его, когда захотите. Затем нанесите на икры, бедра, ягодицы и живот, выполняя легкий круговой массаж снизу вверх в течение примерно 5-10 минут.
По истечении этого времени тщательно смойте водой, чередуя горячие струи с холодными, небольшой секрет, который поможет запустить кровообращение и дополнительно привести кожу в тонус. Стимулируя микроциркуляцию, кофеин растворяет и устраняет скопления лишнего жира и жидкости. Находите время для этой чудесной косметической процедуры хотя бы пару раз в неделю и вы будете вознаграждены меньшим количеством сантиметров и кожей без этих неприятных ямочек. Пока не увижу, не поверю!
Кофейная гуща от морщин
Попробуйте воссоздать дома кофейную осветляющую маску для лица.
Вам понадобится небольшая миска и всего 3 ингредиента : кофейная гуща, кокосовое (или миндальное) масло и мед в равных частях. Приготовьте крем и нанесите его на щеки, подбородок, лоб и нос. Оставьте примерно на 10 минут, а затем выполните легкий массаж круговыми движениями снизу вверх: таким образом вы также удалите загрязнения. Смойте теплой водой и, наконец, нанесите легкий увлажняющий крем.
Вы заметите разницу уже с одного применения: сияющая, мягкая и более отдохнувшая кожа, а также помолодевшая благодаря действию кофеина. Этот алкалоид, на самом деле, обладает способностью стимулировать обновление клеток и борется с покраснениями.
Кофе перед тренировкой
Употребление кофе становится настоящей зарядкой энергии еще до тренировки. Действительно, правильнее было бы сказать прежде всего перед тренировкой: потягивание темной и дымящейся чашки, например, перед пробежкой, занятием в тренажерном зале или перед любым видом упражнений помогает иметь больше энергии, меньше уставать и выносить усталость больше.
Кроме того, именно в отношении похудения сочетание спорт + кофеин является лучшим, что можно сделать для достижения желаемых результатов, поддержания идеальной физической формы после ее достижения и, прежде всего, сохранения здоровья.
#посмотрииталию
Кофе после пробежки
Правильно: чашка дымящегося темного напитка после занятий спортом восполняет утраченные минеральные соли и восстанавливает процентное содержание гликогена, способствуя тем самым полному восстановлению энергии. Чудо напитка.
Да, кофе помогает похудеть
Ясно, что одного этого недостаточно. Но теперь вы знаете, что драгоценный напиток из обжаренных и молотых кофейных зерен - очень ценный союзник в борьбе с лишними килограммами. Мы уже говорили об этом в статье, но никогда не устанем повторять: всегда не забывайте пить кофе без преувеличения, прислушивайтесь к своему организму и сигналам, которые он посылает, спрашивайте совета у врача, но в целом никогда не превышайте 2 или 3 чашек в день.
Тем самым вы только воспользуетесь преимуществами этого тысячелетнего напитка, который также позволит вам восстановить хорошее самочувствие, идеальную физическую форму и чувствовать себя хорошо.
Читайте также:
- Сицилийские деликатесы в деревне на вершине горы, недорого вкусно
- Молодость до 50 лет или вся правда об итальянцах на Сицилии
- Какой кофе заказать в Италии в баре? Великая классика
Если моя статья была вам полезна, буду благодарна, если вы поставьте мне лайк или поделитесь публикацией в социальных сетях.
Подпишитесь на мой канал Посмотри Италию
Всегда рада новым друзьям.
#кофе #какпохудеть #итальянскиерецепты
