Настроение - штука тонкая, необходимо его настраивать нежно.
Настроение - это ваши эмоции
Эмоции бывают низкие и высокие. Да-да, как на музыкальном инструменте!
Самая низкая эмоция - это апатия. Она говорит: "Отстаньте, я ничего не хочу я ленивая попа и буду лежать на диване до скончания века".
Чуть выше находится горе, оно ноет и плачет, расстраивается и стонет, жалуется и причитает. Ещё немного выше страх, он переживает, опасается, трясется иногда и стрессует по всякому. Любит об этом поговорить и напугать вокруг всех своим беспокойством.
Как определить где я
Если у вас хандра, не хочется ничего делать и вставать с дивана, вам грустно и вы переживаете, ищите себя где-то на дне этой шкалы.
Если вы просто скучаете, и не знаете за что браться, то это вовсе не хандра, апатия или горе. Посмотрите на картинку выше. У вас скука!
И то что необходимо сделать, это найти то, что вас может из нее выдернуть.
Самый терапевтичный способ для любого диапазона эмоций
Любая физическая активность вытянет вас вверх. Это может быть уборка, несколько приседаний, только телефон, уберите пожалуйста подальше. Ну или музыку включите любимую на нём.
Главное цель
Когда вы что-то делаете, задайте себе цель. Представьте конечный результат и вперёд! Весна! Время наведения порядка, как в доме, как в теле, так и в душе!
Не забывайте писать комментарии!
До скорых встреч!