Первый проводник на Эльбрус совершил последнее свое восхождение, когда ему было 110 лет. Это был балкарец - Чокка Асланович Залиханов. Многие считают, что подняться на Эльбрус - невыполнимая задача. Расскажу свой опыт.
Эльбрус одна из самых привлекательных и высочайших вершин России (5642 м), а по одной из версий списка Семи вершин и Европы (в зависимости от определения границы между Европой и Азией она делит этот титул с Монблан (4810 м)). Даже те, кто не связан с альпинизмом, мечтают записать восхождение на счет своих личных достижений.
Что же останавливает мечтателей?
1) Я НОВИЧОК (у меня не было туристического детства; я не связан с альпинизмом, не покорил ни одной вершины).
2) Я НЕ СПОРТСМЕН (нужно быть спортсменом и иметь хорошую физическую подготовку).
3) НЕТ НЕОБХОДИМОГО ОБОРУДОВАНИЯ (снаряжение стоит дорого, придется тратиться)
4) НЕТ ВРЕМЕНИ (долго готовиться, потрачу весь отпуск).
5) ЗАЧЕМ?
Когда я задалась этими вопросами, хотелось услышать заветный МИНИМУМ, который мне и озвучили: попробуй увлечься велосипедными прогулками или бегом по лестнице, выдели неделю на акклиматизацию, снаряжение возьмешь на месте. Любви к велосипеду и уж тем более к странному занятию бегать в душном подъезде по лестнице не случилось. Зато случилось восхождение, поэтому как "чайник" для "мечтателей" сформулировала ответы на свои собственные когда-то сомнения.
Так ли важна физическая подготовка?
Основная нагрузка - это не мышцы, это сердце и сосуды. Переносимость высоты не имеет прямой зависимости от уровня спортивной подготовки. Вы можете быть отличным спортсменом и не дойти до вершины, а можете хорошо перенести высоту и совершить восхождение на одном энтузиазме.
Местные говорят, что "гора пускает, только тех, кто ее уважает", поэтому многие новички, с трепетным отношением к восхождению, несмотря на усталость и дискомфорт упрямо доходят. Так что это точно не про "физику", а про психологию.
Можно ли пропустить акклиматизацию?
Акклиматизация - это процесс приспособления организма к новым условиям внешней среды. При адаптации усиливается вентиляция легких, увеличивается содержание гемоглобина и эритроцитов в крови. Достаточно сделать несколько тренировочных выходов в горы, постепенно увеличивая максимальную высоту.
Поэтому нужно приехать хотя бы за неделю, сходить на Чегет (крутой подъем) или до Обсерватории (длительная прогулка); прокатиться на канатной дороге до стационарного жилого комплекса "Бочки" (на высоте 3720 - 3830 м), понять, что все врут про "тяжело дышать на такой высоте", и сходить на 1 км выше до скал Пастухова в кошках по снегу (крепятся на обувь для увеличения противоскольжения). На 6-7 день вы готовы подниматься. С утра подъем, вечером уже в низу в ресторане.
Где взять оборудование и кто поможет?
Идем только с опытным гидом, он же поможет в выборе снаряжения. Побольше спрашивайте у гида и никуда не отходите от него. Поищите информацию о гидах на сайте Федерации альпинизма России, где в разделе об инструкторах можно посмотреть номер удостоверения и количество горовосхождений, или поинтересуйтесь в альпклубах и на каналах бывалых.
Одной из причин согласия на авантюрную поездку в мой августовский отпуск - было обещание бывалых, что глубокие знания альпинизма и скалолазания для этого маршрута не понадобятся. При выборе снаряжения в одном из прокатов, гид оставил на несколько минут. Владельцы стали интересоваться, первый ли я раз в горах. Как только узнали, что первый, наперебой стали предлагать ледорубы. "Без ледорубов никак," - покачал головой и печально вздохнул седой горец. У меня упало сердце. Как так! Какие ледорубы! Но когда пришел гид, долго смеялся и уверил, что это добрая шутка для новичков. Лучше посмеяться в прокате, чем на горе.
Не уже ли 5642 метра за один день это реально?
На Эльбрус имеется несколько основных маршрутов на две вершины - Западную и Восточную. Самый популярный и комфортный - с юга на западную вершину. Он имеет категорию сложности 1Б из шести (снежно-ледовый, без перевалов, короткий, не требует специальных навыков). Маршрут для новичка без специальной подготовки - только в летний сезон при хороших погодных условиях. Поэтому июль - август. Маршрут начинается не с подножья, а от поляны Азау, а для новичков возможно подняться на канатке до верхней части Гарабаши, где установлен комплекс "Бочки", там переночевать, утром на ратраке доехать до Приюта 11 (4130 м) или скал Пастухова (4700 м). Потом будет Косая полка (5050 м), седловина (5300), вершина, потом еще усилие... и точно вершина. Общая протяженность около 13 км. Время от Приюта 11 до западной вершины и обратно - до 12 часов.
Сколько?
Если не считать стоимость билетов, то тур на 7 дней выйдет около 30000-60000 тыс. в зависимости от маршрута, уровня комфорта гостиницы и т.д.
Зачем?
Там много думается, а после возвращения многое приобретает совсем другой смысл. Однозначно, это того стоит.
Если вы пока решили отложить восхождение на Эльбрус, есть много путей отступления. Можно выбрать другие горы России Казбек - 5033 м, Белуха - 4506 м. Можно купить палки и увлечься скандинавской ходьбой, а можно полюбить долгие пешие прогулки в соседний парк. Главное не изменяйте своим мечтам!
А что останавливает Вас? Или у Вас есть другая мечта, к которой тоже стоит подготовиться? Расскажите.
#истории из путешествий #альпинисты #природа россии #отдых в россии #спорт и здоровье