Вот уже четвертый дань настроениеподнимательного практикума подходит к концу. Пора писать отчет.
1. Решила нарушить рутину прямо во время завтрака. И вместо привычной кашки приготовила себе фруктовый салат из киви, бананов, яблок и мандарина. Заправила салат готовым сливочным кремом от Петмола. И съела этот фруктовый шедевр с большим наслаждением. Запила любимым черным цейлонским чаем. И поняла, что утро удалось на славу)))
2. Второй пункт заключался в том, чтобы на вопрос: «Как дела?» отвечать: «Все лучше и лучше». С первого раза так ответить не удалось, начала рассказывать подробности своих дел подруге по телефону, а потом вспомнила. Мы посмеялись, и подруга решила, что тоже будет теперь всем так отвечать. На прощание мы радостно пожелали друг другу удачи в лучших делах. Настроение стало еще бодрее.
3. Как ни странно, но именно с еды я начала сегодня улучшать себе настроение. А ведь тогда я даже не вспомнила о третьем пункте, в котором говорится о внимании к еде, о наслаждении едой. Так что за завтраком я выполнила сразу два шага из сегодняшнего списка.
4. Букет цветов я себе не купила, зато купила вот такую замечательную пряжу для давно задуманного проекта. Она такая красивая, что я решила заменить ею цветы. Может я и не права, но настроение у меня не просто поднялось, а прямо подлетело)))
А что сегодня вам улучшило настроение? Поделитесь в комментариях.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки.