Всем здравствуйте!
Сегодня день из разряда "кусок в горло не лезет". Пихала еду как могла).
Отчёт ниже.
Завтрака как такового нормального не было. В 09:40 вспомнила, что в 10 ч есть дело. Быстро впихнула в себя что под руку попало (есть не хотелось, просто, чтобы организм что-то получил). Сыр 40 гр и Барни 1 шт, от сына завтрака лежало на столе. Почему- то показалось, что от сладкого будут силы, хотя я знаю, что от белка. Ни чая, ни кофе уже не успела.
Завтрак. Сыр. Пирожное "барни".
1 ст л творог с вареньем. (280 ккал)
Перекус. Кофе. Шоколад. (114 ккал)
Обед. Ленивые голубцы. (484 ккал)
Нервный день, какие - то разговоры, разбирательства - и есть не хочется.
Ужин. Творог со сметаной 10% и 1 ч л варенья из яблок.
2 шт пельмени куриные. (303 ккал)
Была занята до 21 ч
Есть не хотелось, но понимала, что надо впихнуть что-то.
Творог со сметаной и 1 ч л варенья.
Вижу, что калорий недобираю.
Позже съела пельмени куриные. Но смогла осилить только 2 шт (30 гр).
Неутешительный итог 1181 ккал.
И то : за счёт сладкого что-то набрала.
Завтра новый день - новые рецепты.
Готовьте, ешьте и худейте! 😉
Всем здоровья и достижения цели!
И актуальное в эти дни пожелание: Всем МИРА и добра! 🤗