Когда человек только рождается, там нет мыслей, нет интерпретаций событий, есть только жизнь которая происходит в настоящем моменте, всегда новая, свежая и непредсказуемая.
Но со временем когда человек растет, в нем начинает развиваться ум и появляться некая личностная - психическая структура, то есть обособленное "Я". И это "Я" все начинает мерить на себя: "Я" добрый, "Я" злой, "Я" популярный, "Я" неудачник, "Я" красивая(ый), "Я" делаю, "Я" люблю, "Я" достиг, "МЕНЯ" не любят, "МЕНЯ" не признают, у "МЕНЯ проблемы, "МОЯ" собственность, "Я" потерял собственность, "Я" страдаю и т.д. Начинается отождествление событий с неким "Я", которое либо радуется если получается так как "ОНО" хочет, либо страдает, если получается так, как "ОНО" не хочет.
Все это превращается в психический клубок из памяти, мыслей и образов, которые в какой-то момент кажется уже не возможно распутать. Психология пытается заниматься распутыванием таких клубков, но все попытки тщетны, и помогает только на время, так как корень этого всего так и не уничтожен. А корень это - обособленное "Я", которое все примеряет на свой счет, и потом страдает от этого. Но прикол в том, что это "Я" всего лишь мысль или образ в уме, если разобрать "ТЕБЯ" то ты окажешься скоплением клеток, каждая клетка это отдельный живой организм, все вместе они работают на благо всего организма создавая эффект целостности.
Ну так вот, какая из этих клеток конкретно "ТЫ"? Если начать искать некоего себя, то нет возможности найти чего-то конкретное, кроме ощущений и мыслей внутри ума, "ТЫ" рассыпаешься при тщательном самоисследовании.
И теперь перейдем к тому, что когда ум начинает играть в игру "Я", приписывая все некой личности, его легко разоблачить. Если "ТЫ" считаешь что запутался, или страдаешь, да что угодно, задавай вопрос "КТО ЗАПУТАЛСЯ?", "КТО СТРАДАЕТ?", и так далее в зависимости от ситуации, и направь внимание туда, где появляется этот вопрос, разве там кто-то есть? В этой пустоте откуда рождается вопрос нет никого персонального, тогда есть ли страдающий? Его нет, есть только свобода, свобода от ноющего "Я", от ограниченности ЭГО, свобода просто быть самой жизнью, во всей ее полноте и спокойствии этого момента. Настоящее счастье приходит, когда уходит иллюзия отделенного "Я".