Всего одна штучка гвоздики, этой весьма я бы сказал распространенной специи, способна творить чудеса! И это не преувеличение. Я сам был приятно удивлен, когда узнал подробнее про все ее полезные свойства. Употребляя её, можно радикально изменить в лучшую сторону своё самочувствие. Эта небольшая специя обладает максимальной концентрацией полезного и оказывает благоприятное влияние на весь организм.
Гвоздика — это популярная пряность, которая представляет собой высушенные бутоны гвоздичного дерева, обладает жгучим вкусом и сильным ароматом, несмотря на свои маленькие размеры.
Статья написана на основе личного опыта. Информация предоставлена в ознакомительных целях и не является рекомендацией. Вы не должны использовать её для диагностики и лечения проблем со здоровьем. В случае необходимости, следует обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением.
Но она содержит большой спектр полезных для человеческого организма веществ.
Эта специя содержит: магний, кальций, медь, железо, марганец, фосфор, селен, цинк, натрий, калий. А также фитохимические элементы: сапонины, флавоноиды, гликозиды, алколоиды, кумарин, эфирные масла, жиры и дубильные вещества.
Такие продукты еще принято называть суперфудами, но это не совсем так, потому что это незаменимые для здоровья элементы, дарованы нам самой природой, которые доступны каждому из нас. Мы их можем использовать для поддержания своего здоровья, и стоят они совсем недорого.
Мы можем приобрести эту специю практически в любом магазине в отделе специй.
У гвоздики просто огромный спектр воздействия на наш организм, можно сказать суперкомплексный.
Поэтому давайте рассмотрим основные и самые значимые ее полезные свойства.
Самые значимые для нас полезные действия гвоздики
✅ 1. Гвоздика — это мощнейший антисептик. В ней содержится эвгенол —это вещество класса фенолов, которое содержится в составе его эфирного масла. Гвоздика является одним из лидеров по его содержанию.
Справка: более 40% стоматологической продукции содержит эфирные масла, основным компонентом которых является гвоздичное масло.
Просто рассасывая во рту бутон гвоздики, мы дезинфицируем ротовую полость и верхних дыхательных путей, что очень важно при вспышках вирусных инфекций, особенно в последние 2 года. Это же помогает нам бороться с посторонними запахами во рту.
Если не спеша согревать гвоздику во рту, то она отдает эвгенол и другие важнейшие компоненты. Смотрите, чем дольше вы сможете это делать, тем больше пользы получите.
Она отлично освежает дыхание, является хорошей заменой жвачки. А анальгетические свойства гвоздики помогают при зубной боли.
ВАЖНО! Возьмите себе за привычку ежедневно до завтрака за 15-20 минут рассасывать бутончик гвоздики во рту.
Активные компоненты гвоздики повышают сократительную способность кишечника, активизируют выработку ферментов желудочного сока и слюны, снижают воспаление.
Это напрямую влияет на переваривание и усвоение пищи. Так как по данным многочисленных исследований, гвоздика препятствует развитию патогенной микрофлоры и паразитов разнообразных классов.
Эвгенол обладает сильным бактерицидным действием. При этом оно распространяется как на грамположительные, так и на грамотрицательные микроорганизмы. Оно угнетающе действует на протеин внешних мембран бактерий, блокирует рецепторы, позволяющие бактериям связываться с кишечным эпителием. А еще нарушает целостность мембран бактериальных клеток и делает их более проницаемыми и, следовательно, менее резистентными.
А при нынешнем питании и образе жизни, экологической обстановке — это как никогда актуально.
✅ 2. Гвоздика содержит большое количество антиоксидантов.
Это те элементы, которые отлично борются со свободными радикалами —оксидантами. Оксиданты естественным образом вырабатываются нашим организмом, чтобы помочь в борьбе с вирусами и другими вредными для здоровья захватчиками. Но бесконтрольная выработка оксидантов ведет к преждевременному старению, ослаблению иммунитета и повреждению клеток.
Потому что свободные радикалы цепляются и к хорошим, и к плохим клеткам. И когда они цепляются к хорошим клеткам, то те просто умирают. Вот поэтому, чем меньше у нас будет свободных радикалов, тем лучше для самочувствия.
Поэтому важно употреблять больше антиоксидантов. Антиоксиданты борются со свободными радикалами и замедляют появление этих побочных эффектов.
ТОП 8 продуктов с рекордным содержанием антиоксидантов.
Есть куча продуктов, которые занимаются этой работой по устранению свободными радикалов. Гвоздика одна из них. Это важный момент!
ORAC — это способность к поглощению свободных радикалов. Поясним, что баллы ORAC означают: Oxygen Radical Absorbance Capacity — это «объем поглощения кислородных радикалов». Это показатели способности антиоксидантов поглощать свободные радикалы.
Для справки: список продуктов, которые содержат рекордное количество антиоксидантов
Продукт/Количество ORAC баллов (на 100 мл)
Морковь — 210
Апельсины — 750
Свёкла — 840
Малина —1220
Клубника —1540
Черника —2400
Заманиха китайская —25300
Гвоздика — 10 786 685
Делаем выводы, друзья! Но не забываем, что «волшебных пилюль» не существует, и все в нашем организме взаимосвязано.
Не забываем про правильное — не «мусорное» питание, про движение в течение дня и положительный психоэмоциональный настрой на жизнь! Только всё это в комплексе будет помогать достигать нам, действительно, серьёзных результатов в любой деятельности, сохранять здоровье и жить комфортно.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личный опыт и личная точка зрения автора.
Буду раз любому репосту, делитесь полезной информацией. Может быть кому-то она очень нужна именно сейчас! Сделаем небольшой вклад в оздоровление!
Добавляйтесь в нашу группу во ВКонтакте. Всем здоровья и добра! С уважением, Артем Кутянин, собственник компании Древмасс
#здоровье #образ жизни #здоровый образ жизнь #полезные советы #болезни #вирус
Другие полезные статьи канала:
1. Болит колено — похвали себя. Доктор объяснил, почему низкая самооценка человека приводит к заболеваниям суставов