Во-первых, с чистым вас четвергом!!!
Чистых тел вам, а главное - дел и помыслов!
А теперь к делу. Прошёл месяц из тех двух, за которые я хотела похудеть на 5 килограммов. То есть худеть я должна на 2,5 в месяц.
Сразу, чтобы отмести все вопросы - план я не выполнила. За месяц мне удалось расстаться всего с пятьюстами граммами.
Что я делала? Я считала калории.
Вот так, как сегодня.
Что получила за неделю?
Там, где 23% - прогул, калории не считала. Воду, простите, тоже не считала почти, так что этот показатель не смотрим.
Ела все без особых ограничений.
Формально все выдержала.
Спорта на этой неделе было очень мало, всего два раза. Кто впервые у меня на канале: ходьба на беговой дорожке и комплекс упражнений.
И весь месяц вес вообще стоял. Объёмы потихоньку уходили, а вес стоял. Вчера вообще на весах было 93 с утра. Обидно!
А сегодня с утра - 92!
Ура! Сдвинулась с мёртвой точки!
Я этим 500 граммам радуюсь так, как будто это 10 килограммов))) я уже и не верила, что весы дрогнут)))
Поздравляю меня!
А у вас как успехи?
#жизнь станичная
#я хочу похудеть
#я худею
#я похудею