Сейчас период убывающей луны, который так или иначе влияет на людей. Это может выражаться в не очень хорошем самочувствии, вялости, даже в усилении тревоги.
Особенно, если погода пасмурная.
Отметьте вариант:
Давайте разберем, как можно улучшить своё состояние.
Впереди будут затмения, ретроградный Меркурий, поэтому данная статья вам еще долго может быть актуальна :)
ЧТО ДЕЛАТЬ В ЭТОТ ПЕРИОД?
В убывающую луну принято проводить ревизию и чистку пространства вокруг и себя в том числе.
- уборка дома (в том числе с помощью свечей)
- выброс старых вещей, которыми вы давно не пользуетесь, которыми вы не собираетесь пользоваться
- чистка себя (баня/скрабы)
- чистка амулетов
Так же весной у нас идет перестройка организма, поэтому тут как раз прийдутся:
- витамины (БАД и фрукты/зелень/овощи)
- спорт (зарядка/пробежка/йога) на ежедневной основе от 15 минут
- прогулки по 8000 шагов минимум (тут в помощь шагомер на телефоне или умные часы/фитнес-браслет)
- контрастный душ (аккуратно с ним, начинать лучше с теплой-прохладной неделю, затем на несколько градусов еще меняете температуру, а уже через месяц обливания холодной водой)
- заменить кофе водой, перейти на более правильное питание, исключить газировки и обилие сахара
- медитации вечером для гармонизации
- режим сна (21-22:00 - 05-06:00)
- прогулки на природе по выходным (лес/парк вдали от дорог)
Литотерапия
Это взаимодействие с камнями.
Натуральные камни под себя вы можете приобрести в магазине Magic For You
Как действуют камни?
При носке на теле (в виде амулета) камни имеют мягкое воздействие, гармонизируют состояние.
При использовании в практике камней - друз или кристаллов вы можете ощутить вибрации в руках, либо на месте, куда прикладываете камень (например, если болит голова). Буквально 10-20 минут, состояние станет лучше.
Медитации
Это универсальное средство для выравнивания и восстановления нервной системы.
Но, как и в спорте, тут результат будет при регулярной практике.
За 1 раз вы получите эффект, но именно долгосрочный результат будет достигнут при длительной работе с собой.
Йога
Это аккуратное и мягкое воздействие на организм. Начальный уровень доступен каждому. Рястяжка мышц, укрепление организма, ровное дыхание - это то, что благотворно будет на вас влиять, не сильно нагружая вас.
Делать асаны можно дома, для этого даже не нужно специальное обмундирование))
Коврик заменяется на обычный ковер.
Блоки можно заменить книгами.
И так далее.
А одежда вообще любая удобная, хоть нижнее белье)
Есть даже практика нагой йоги, где вы занимаетесь дома полностью без одежды, что позволяет вам ощутить больше любви к своему телу, ничего не будет сковывать, впиваться в тело, мешать движениям.
Психотерапия
Как бы вы не старались, но человеку всегда нужен человек. Если у вас друзья - не психологи с дипломами, то лучше периодически посещать специалиста.
Сейчас это сделать очень просто - онлайн сервисы дают обилие психологов.
Причем, на любой кошелек. Может получится даже так, что вы найдете студентов или новичков в профессии, которым нужна практика, они могут сделать вам хорошую скидку.
Средняя стоимость часа психотерапии варьируется от 1500 до 4000 рублей. Цена не всегда равна качеству, поэтому смотрите отзывы и подбирайте специалиста, который сталкивался с теми ситуациями, которые вас беспокоят.
Так же советую ознакомиться с данными статьями:
https://zen.yandex.ru/video/watch/62532e2b8ba9ef04d45460cb
Как у вас дела? Расскажите в комментариях.
#лунные дни #чистка #йога #психология #самочувствие #здоровье #медитации #саморазвитие