Всегда ли мы себе говорим правду?
Расскажу про себя. Я привыкла исключать из своей жизни негативные эмоции, я их отрицала. Объясняла это себе, как жизнь в позитиве. О чем думаем, то и притягиваем. Тут у меня на лицо рационализация. Поиск оправданий самой себе. В попытках избежать боли наша психика пытается подменить реальность. Так и есть, только блокируя и отрицая негатив, я его не проживала, и что ещё хуже — не отпускала.
Страх погрузиться в боль, вот от чего защищает нас отрицание. Но непрожитая боль остаётся внутри и человек проваливается в неё снова и снова.
А ведь эмоции важны все! Это часть нашей жизни.
Сейчас я учусь их проживать. Первая реакция на негатив — отрицание. Это не моё. Мне это не надо. Но потом, я ловлю эту мысль. И разрешаю себе принять это. Прожить, пореветь, погрустить, покричать, проговорить себе почему меня это тревожит. А потом принять и жить в новой реальности.
Говорить себе правду очень важно, слышать эту правду в себе очень важно, позволить себе проживать все эмоции очень важно!
P. S. Надеюсь, что мой пример, будет для тебе полезен! Я учусь на своих ошибках, но ты можешь выбрать другой путь!