Психосоматика — вещь давно изученная и проверенная. 🤓
Ни для кого не секрет, что подавление эмоций вредит не только нервной системе, но и всему нашему телу и внутренним органам в целом ☝
Так давайте разберёмся, как 5 ключевых негативных эмоций могут сказаться на общем состоянии и самочувствии
✅ ГНЕВ
Бытует мнение, что если ты сердишься, то значит ты не прав. (я в корне с ним не согласна. 🙅♀️)
Злиться – вполне здоровая реакция на внешние раздражители 👌
Подавление гнева крайне опасно, ведь всякое такое заглушение внутреннего пожара
- Зажимает мышечные ткани
- Сводит челюстные мышцы
- Приводит к головным болям.
Если вас что-то дестабилизирует и гневает, научитесь конструктивно высказывать своё недовольство.
Ведь люди — не телепаты, поэтому необходимо говорить о своих переживаниях. 🙋♀️
Это не только освободит вас от негативных последствий эмоционального груза 🏋, но и даст окружающим понять, что вы чувствуете, и подарит успокоение 🧘♀️
✅ ЯРОСТЬ
Ярость это мощное продолжение гнева, которое подавлять мало того, что сложно, так и крайне вредно для организма.
При жёстком игнорировании ярости можно получить болевые ощущения в таких областях, как:
- Нижние конечности
- Ягодичные мышцы
- Костная система
Не позволяйте вашему гневу перейти в ярость! ☝
✅ ЛЮБОВЬ
Как бы прекрасно не было чувство влюблённости 😍, важно не позволять себе отдаться страсти полностью.
Ведь разрыв и отказ, в прямом смысле, очень сильно способен ранить 😭, и придется несладко всей системе, связанной с руками и тактильностью. 👐
После негативного опыта, у пострадавшего от любовных страданий чаще всего возникает желание закрыться и отгородиться от внешнего мира. 🙈 🙊
✅ СТРАХ
Непонимание ситуации и опаска за будущее вызывает в нас внутренний рефлекс «бей или беги» 😳
Это же можно увидеть и на нашем теле, ведь боящийся человек прячется, закрываясь от жестокого мира, подобно страусу, убирающему голову в песок. Именно поэтому жизнь в вечном страхе сулит боли головы и шеи. ☝
✅ ОБИДА
Человек, держащий внутри ворох обид, нередко испытывает дискомфортные ощущения в области позвоночника, особенно в области лопаток. 🙇♀️
Груз обид нередко тянет назад и очень важно работать над ним. ☝
А также указывать людям, что они вас задели, и вам было неприятно.
❗️ Если же вы понимаете, что ваши негативные эмоции мешают вашей жизни, необходимо обращаться за помощью к специалистам в области психотерапии 👩⚕️
Качественная терапия способна улучшить ваше как физическое, так и ментальное состояние. 🧘♀️
Берегите себя и не бойтесь говорить о своих эмоциях людям.
Поверьте, вам от этого станет только легче
Всех обняла!
Ваша сексолог Алла ДЕЛАРЬЕ ❤️
