iPhone называют либо чудом 21 века, либо устройством, вызывающим зависимость, которое засасывает людей, не давая им возможности вырваться.
Моя точка зрения лежит где-то посередине, но вам точно не нужно проводить 20-25% своего дня в телефоне.
К сожалению, это стало обычной практикой для многих людей, особенно для подростков и молодых людей.
Вот почему я хочу избавить вас от зависимости от iPhone и помочь вам жить своей лучшей жизнью. Помочь вам быть более продуктивными и сосредоточенными в течение дня и при этом иметь в своем распоряжении все полезные вещи, которые iPhone предоставляет в ваше распоряжение - без того, чтобы он поглощал вас.
Итак, давайте воспользуемся этими 30 секундами, чтобы избавиться от зависимости от iPhone и освободить себя от телефона.
Как ни странно, для этого действия вам понадобится ваш iPhone, и как только вы его найдете, вам нужно будет открыть приложение настроек. Кроме того, убедитесь, что на вашем iPhone установлено последнее обновление программного обеспечения, чтобы избежать путаницы. Если у вас iPhone, на котором нет обновления IOS 15, процесс будет таким же, но вам, возможно, придется немного поискать, чтобы найти нужные настройки.
Итак, сначала прокрутите страницу вниз и откройте вкладку "Доступность", а затем найдите вкладку "Отображение и размер текста".
Оказавшись на вкладке Display & Text Size, прокрутите страницу вниз и найдите кнопку Reduce White Point. У большинства из вас она будет отключена, поэтому просто нажмите на нее, и она станет зеленой, чтобы показать, что она включена.
После включения функции "Уменьшить точку белого" вы можете настроить, насколько сильно вы хотите ее уменьшить, в диапазоне 25%-100%. Я рекомендую 100%, если ваш iPhone действительно компрометирует вашу повседневную жизнь.
Сделав это, вы заметите, что ваш телефон кажется более тусклым, а интенсивность цветов значительно уменьшилась. Это помогает мозгу не зацикливаться на ярких цветах телефона, что и вызывает привыкание к телефонам. Вашему мозгу нравится видеть яркие и живые цвета.
Уменьшив их количество, ваш мозг не получит того же удовольствия и не будет так жаждать их.
Играйте с процентным соотношением, которое вам подходит, но я настоятельно рекомендую 100% для достижения наилучших результатов.
Последний шаг - это то место, где все действительно становится ужасным, в смысле цвета.
Чуть выше пункта "Уменьшить точку белого" вы должны увидеть вкладку "Цветовые фильтры", которая, скорее всего, выключена. Перейдите на эту вкладку, и там появится кнопка Color Filters. Опять же просто нажмите на нее, чтобы включить.
Когда вы ее включите, ниже появятся 4-5 различных цветовых фильтров. Нажмите на фильтр Grayscale и наблюдайте, как привычные цвета вашего телефона стираются.
Экран вашего телефона будет только черно-белым, что поможет избавиться от ярких цветов, которые еще больше засасывают внимание вашего мозга.
При включении этих двух настроек вам понадобится не более недели, чтобы заметить кардинальную разницу в том, как вы смотрите на свой телефон.
Почти все увидят, что их экранное время значительно сократилось, а некоторые из вас начнут ненавидеть свои телефоны.
Я надеюсь, что эти настройки помогут вам отложить телефон и позволят вам реализовать свои надежды и мечты.
Хорошего дня, друзья!