Скалолазание все больше набирает популярность. Его включили в олимпийские игры 2020 года в Токио. Кроме этого, занятия на скалодроме – это активный отдых для детей, которые так любят бегать, прыгать и лазать. На скалодроме они не только выплеснут энергию и весело проведут время, но и укрепят здоровье. Расскажем почему скалолазание набирает популярность и чем оно полезно для детей.
1) Скалолазание – это свобода.
Все дети лазают по деревьям, детским площадкам и прочим не всегда подходящим для этого объектам. Это, можно сказать, их естественная потребность. Так почему бы не направить неутомимую энергию в нужное русло под пристальным контролем тренера. Тем более что заниматься скалолазанием можно всем детям, не имеющим противопоказаний к спорту, и без особой подготовки.
2) Скалолазание – это безопасно.
Соблюдая технику безопасности и внимательно слушая инструктора, травмироваться сложно. Несмотря на то, что скалолазание считается экстремальным видом спорта, травмы случаются редко. По крайней мере, реже, чем в футболе.
3) Скалолазание – это полезно.
В первую очередь, скалолазание активно влияет на все группы мышц (многие из которых не задействованы в обычной жизни или других видах спорта): верхние и нижние конечности, мышцы-стабилизаторы туловища, мышцы спины, мелкие мышцы стоп и ладоней, пальцев рук и ног – без перегрузки отдельных групп мышц и связочного аппарата. При этом, развивается ловкость, выносливость и координация.
4) Скалолазание – это интересно.
Минимум монотонных упражнений. Разные трассы, непохожие зацепки, смешанные задачи. С каждым разом поднимаясь все выше и выполняя все более сложные задачи, ребенок мотивируется все больше. Скалолазание идеально подходит для гиперактивных детей. Не только потому что ребенок выплескивает энергию во время тренировки, но и обучается контролировать свое тело, сосредоточивать внимание и координировать движения. Выработка эндорфинов во время тренировки нормализует нейрофизиологические процессы в головном мозге и помогает таким образом снять стресс.
5) Скалолазание – это развитие интеллекта.
Дети учатся аналитически мыслить, оценивая свои возможности, простраивая маршрут: куда поставить руку или ногу, на какую часть тела перенести вес, как повернуть корпус, какое движение сделать следующим. Также это отличное развитие памяти и ассоциативного мышления! Нужно не только быстро запоминать множество разных по форме и цвету зацепок, но и анализировать свои действия.
6) Скалолазание – это работа в команде.
Дети вместе обсуждают и раскладывают трассы, выезжают на соревнования и скалы. Кроме того, дети обучаются страховать друг друга. Так прививается ответственность за себя и другого человека.
7) Скалолазание – это доступно.
Детям на занятия требуется минимум снаряжения: пара скальных туфель (новички начинают заниматься в кроссовках) и мешочек с магнезией, которые можно найти в свободном доступе во всех специализированных магазинах. Все необходимое также можно взять напрокат.
8) Скалолазание – это СКАЛЫ!
Выезды на настоящие скалы – это то, ради чего многие тренируются на скалодромах. Это природа, это спорт и это восхитительно! Наш скалодром проводит выезды на скалы не только для взрослых, но и для детей.
Кстати, скалолазание доступно не только детям. Никогда не поздно начать самому!