Когда я только начала заниматься верховой ездой, самым важным был вопрос о том, как удержаться на лошадиной спине. Чем держаться?
Книги, Интернет и опытные конники надавали массу советов: держаться всей ногой, пятой точкой, исключительно голенью, бедром, пяткой… Отчаявшись, спросила у тренера.
Тренер с серьезностью и безмятежностью восточного мудреца ответила: «Расслабься и держи равновесие».
С тех пор и стараюсь его удержать.
Хочется быть одинаково успешным во всех важных сферах, ощущать себя зрелой и самодостаточной личностью, жить со вкусом и удовольствием. А на деле перекос в одну или другую сторону. Конечно, крен можно выправить, все в наших руках. Но неплохо бы для начала увидеть те области, где не все гладко.
Заглянем в себя? Постоим «Колесо жизненного баланса»?
Классический вариант этого упражнения таков: начертить на листе бумаги круг, разделить его на 6-8 секторов по количеству важных сфер Вашей жизни (любовь, дом, дети, работа, отдых, деньги, обучение и т.д.). Центр круга принимаем за ноль, а максимальное значение считаем равным 10.
Потом определяем степень удовлетворенности каждой сферой жизни по десятибалльной шкале и отмечаем соответствующие значения. В итоге может получиться довольно странное колесо.
Как на нем ехать? Проанализировать и поправить, если надо подкачать, если надо - подстучать.
Например:
1. Выделить наиболее значимую для Вас сферу и ответить на вопрос, как обстоят дела в этой области?
2. Определить те сферы жизни, изменения в которых зависят только от Вас.
3. Выделите сферы, изменения в которых требуют содействия других людей, а может и вовсе не поддаются контролю.
4. В каких сферах дела обстоят хуже всего?
5. Подумать, в какой сфере Вы хотели бы начать изменения в ближайшее время.
И т.д. Строгих правил нет. Ваша жизнь, Ваше колесо, Ваш баланс.
Обязательно придумайте и запишите три шага, которые Вы можете предпринять для исправления ситуации в тех сферах, где надо принимать срочные меры.
Записали? НАЧИНАЙТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ!
С коучем работать в этой технике намного продуктивнее. С применением ассоциативных метафорических карт – интереснее.
А если заморочиться и проработать колесо баланса на 12 секторов – по количеству домов гороскопа и с такими же значениями, то будет очень полезно услышать комментарии астролога при наложении его на Вашу натальную карту.
Автор: Екатерина Чекмарева
Надеемся, что наши рекомендации помогут Вам жить гармонично и счастливо.
Мы здесь 👇