Может показаться, что в отношениях мы практически не имеем права испытывать одиночество. Ведь с нами всегда есть человек, которому мы небезразличны, и с которым, по крайней мере, теоретически, у нас общие интересы. Так почему же так много людей жалуется на одиночество в отношениях?
Рассмотрим подробнее это явление, его причины и угрозы. Если хотя бы время от времени вы чувствуете разобщенность с партнером и связанное с этим одиночество,— узнайте, как бороться с одиночеством в отношениях.
Феномен одиночества в отношениях
Одиночество в отношениях — это ситуация, в которой мы испытываем чувство одиночества, несмотря на то, что находимся в близких отношениях. Это состояние иногда связано с впечатлением, что наш любимый человек нас не понимает, и мы постепенно проводим все меньше времени вместе.
Также может случиться так, что мы просто не можем понять сопровождающее нас чувство одиночества.
Эта проблема затрагивает людей всех возрастов, чаще всего тех, кто состоит в отношениях уже несколько лет. В начале отношений мы очарованы друг другом, нам любопытны наши взаимные интересы и взгляды, и чувство, которое нас связывает, настолько сильно, что мы хотим проводить каждую свободную минуту друг с другом.
Только через несколько лет в наши отношения может вкрасться рутина, которая в некоторых случаях приводит к ощущению одиночества.
Причины и опасности одиночества в отношениях
Каждый случай одиночества в отношениях, как и любые другие проблемы, которые могут в них закрасться, — дело совершенно индивидуальное. Не следует винить в них только одну сторону – чаще всего действия и готовность к изменениям требуются от обоих партнеров.
Многие факторы могут способствовать возникновению чувства одиночества. Однако во многих случаях это происходит из-за рутины, которая проникает в нашу жизнь. Какая-то привычка совершенно естественна, но если мы позволим ей слишком сильно вырасти, она может стать тихим убийцей многих успешных отношений.
Проблема одиночества может развиться и в ситуации, когда кто-то из вас, кто до сих пор не работал или находился в длительном отпуске, вдруг решает устроиться на работу. Многим парам поначалу бывает трудно принять такую внезапную перемену.
Раньше вы каждое мгновение проводили вместе, а теперь находить время для совместной прогулки становится все труднее. Так начинается одиночество.
Хотя конкретные причины могут быть разными, чаще всего одиночество является прямым следствием недостаточного количества времени, проведенного вместе — будь то из-за работы или неконтролируемой рутины. Таким образом, прямой способ избавиться от него — сосредоточиться на совместном времяпрепровождении.
Когда дело доходит до угроз, вы должны знать, что даже такая незаметная проблема поначалу не шутка. Когда наши отношения неудовлетворительны, мы можем искать общения вне наших отношений, с друзьями или родственниками. Мы не можем рассчитывать на то, что со временем они станут лучше — обычно бывает наоборот.
Помните, за многими случаями измен стоит одиночество в отношениях.
Кроме того, имейте в виду, что в этой ситуации ослабевают не только ваши отношения. От этой проблемы страдает ваша психика, сексуальная жизнь, а часто и отношения с другими людьми. Так что давайте действовать и не нужно недооценивать проблему.
Как справиться с одиночеством в отношениях?
Ключом к взаимопониманию между партнерами является честный разговор. Вы, наверное, уже много раз слышали эту формулу, но нельзя отрицать, что без разговоров никакая проблема в отношениях не может быть решена. Поэтому, как только вы заметили, что вы и ваш любимый человек отдаляетесь друг от друга, стоит как можно скорее вместе проанализировать проблему.
Важно определить причину одиночества и поговорить честно, без стыда о своих чувствах. Не пытайтесь обвинить партнера в том, что он не заботится о вас так, как раньше — такой обмен возражениями никогда не приводит к соглашению.
Если проблема связана с недостатком чувствительности или с тем, что вы проводите свободное время врозь, ее будет относительно легко исправить. Все, что вам нужно сделать, это больше сосредоточиться на своих потребностях и заботиться друг о друге, чтобы ваш любимый человек не чувствовал себя отодвинутым на второй план.
Хуже обстоят дела у тех пар, у которых по профессиональным причинам, кто-то один вынужден уехать за город или, что еще хуже, за границу. Тогда чувство одиночества неизбежно, и его устранение может потребовать от вас обоих некоторых жертв. Также в этом случае стоит обсудить ситуацию и поискать оптимальное решение.
Также может случиться так, что вы ни за что на свете не видите причину проблемы или не можете договориться. В такой ситуации нужна помощь психолога или психотерапевта для пар. Нет причин стесняться пользоваться поддержкой специалистов – сейчас все больше людей обращаются к терапии, чтобы улучшить качество своей жизни.
Испытывали ли вы когда-нибудь одиночество в отношениях? Как справились? Поделитесь в комментариях.