Можно ли заниматься боксом со сколиозом?

Сколиоз позвоночника не является противопоказанием для занятий боксом. Хочешь узнать почему? - читай нашу статью на Дзене.

Частозадаваемый вопрос

Часто у начинающих возникает вопрос: можно ли посещать тренировки по боксу при сколиозе? Ведь сколиоз - это по сути искривление позвоночника, а на боксерских тренировках нагрузка на позвоночный столб идет 2-х видов: компрессионная (сжатие позвонков) и торсионная (их скручивание). Спрашивают - отвечаем.

Редкий ответ

1. Боксерские тренировки, если проводятся грамотно, обязательно начинаются с разминки-гимнастики и заканчиваются упражнениями на укрепление мышщ спины и пресса, а также растяжкой. При правильном подходе, травматичность и усугубление имевшегося заболевания практически исключены.
2. Тренировки в боксерском зале делятся на два вида: групповые и персональные. И, если в группе Вы вынуждены подстраиваться под общий ритм и режим, то на персональной тренировке у Вас будет возможность с личным тренером по боксу выстроить программу занятий, при которых сколиоз не только не будет Вас беспокоить, но и наоборот, могут произойти улучшения.
3. Базово сколиоз не является причиной, чтобы не прийти на тренировку по боксу. Причина в этом случае: страх и лень. Тот, кто хочет тренироваться - найдет возможность.

Итак, в данной статье сделали вывод, что тренироваться при сколиозе возможно. Это не мешает, а иногда и помогает в улучшении лечения.