Если разбирать тему границ, то хотелось бы конечно поговорить о манипуляциях.
"Если ты не будешь делать так-то, то я....." - это вид эмоциональной манипуляции, через нее происходит давление на чувства: вины, зависимости от мнения и оценки общества, жалости, гордости, самолюбия.
Приведу примеры:
"Не бросай меня или я ......"
"Если бы ты на самом деле меня любил.."
"Я же тебя люблю и хочу, чтобы тебе было хорошо, поэтому так поступаю"
Как защититься от таких манипуляций:
1. Запомните - тот, кто обвиняет других в эгоизме, сам — эгоист, который хочет, чтобы его потребности были удовлетворены. Даже если вы действуете не так, как он себе это представляет, это не означает, что вы — плохой.
2. Напоминайте себе, что никто не в силах заставить вас чувствовать себя виноватым. Если вы ощущаете чувство вины — знайте, это ваше личное решение, которое появилось на свет потому, что вы думаете, что сделали что-то не так.
3. Каждый раз, когда вам кажется, что на вас пытаются надавить, запускайте мысленную проверку, задавайте вопрос «Кто сказал, что я должна...» или «Где написано, что …- это мои обязанности».
4. Если нужно — возражайте, когда кто-то выражает свое мнение или желания. «Да, мне очень жаль, что ты так себя чувствуешь» или «У тебя есть право иметь свое мнение. У меня тоже».
5. Не ставьте интересы других людей выше своих собственных. Если человек болен или у него критическая ситуация, помочь нужно! Но если он просто пользуется вашей добротой и мягкосердечностью – ссылайтесь на занятость и твердо говорите «нет».
А вы узнали себя в этих ситуациях?