Прокрастинация означает «откладывание, отсрочивание». Почти все мы сталкивались со стремлением отложить какие-то дела или мысли на потом, отлынивали от обязательств. Нередко в итоге испытывали чувство вины, что не сделали вовремя, или наступал аврал, и мы в спешке разгребали накопившиеся дела, испытывая стресс.🥵
Я стала разбираться с собой, почему у меня иногда случаются моменты прокрастинации, и пересмотрела много материала на эту тему. Возможно, кому-то это тоже поможет, поэтому делюсь всем, что раскопала.
1. Элементарно не хватает энергии, усталость тела или болезнь. Телу дать отдых или пересмотреть режим дня, тонкие тела нужно восстановить, убрать все, из-за чего энергия уходит на сторону или блокируется.
2. У большинства людей сильнее мотивация «ОТ» (избавиться ОТ чего-то- долгов, болезни, проблем…), чем мотивация «К» (стремление К выбранной цели). Как в пословице: пока жареный петух не клюнет…🐓 Каждому решать, что ему важнее.
3. Страхи. Да, их может быть много и разных. Самый большой- страх действовать, проявляться- это блокировки в 3 и 5 чакрах, корни могут быть в детстве или прошлых жизнях.
Еще один из страхов – это страх быть успешным, как ни удивительно. Фобия успеха очень похожа на страх неудачи: и то, и другое мешает мечтать и достигать своих целей. Корни - боязнь получить то, что хочешь, и неспособность справиться с этим, потому что придется менять круг общения, учиться чему-то новому, где-то идти на риски и т.д.
4. Низкая самооценка, неуверенность в себе. Это может быть из опыта, когда что-то делал и не получалось, либо ограничивающие убеждения родителей и других взрослых (у тебя ничего не получится, ты неудачник…)
5. Перфекционизм. Как в анекдоте: либо сделать хорошо, но никогда, чем кое-как, но сегодня))
6. Дух противоречия. Неожиданно, но оказывается- и так бывает! Это застревание в подростковом возрасте, когда молодые люди начинают активно отделяться от взрослых и хотят доказать, что они другие и делать все будут по-своему: «Назло маме, назло папе… (утоплюсь в помойной яме😬🤭 )... пойду с мокрыми ногами». Конечно, это может быть неосознанно, но для себя надо понять, кому и что вы хотите доказать.
7. Конкурирующие задачи или конфликт частей личности👥- когда перед человеком несколько важных дел и он не может выбрать, что из этого делать в первую очередь. Здесь нужно для себя выстраивать приоритеты.
Возможно, есть и другие причины, напишите, если вы знаете. Осознавание причин это уже большой шаг к изменению себя и качества своей жизни.
С любовью, АНКОР
Другие публикации канала:
Мой опыт восстановления целостности. Начало.
Работа с энергетическими блоками
Как стрессовую ситуацию развернуть на пользу себе?
Нудная история о том, как найти радость
Взгляд на земные жизни глазами Высшего Я
Мой Телеграм канал