Посмотрите на любого взрослого человека: вы обнаружите, что его внимание в основном направлено внутрь, он сосредоточен на собственных мыслях. Многие настолько уходят в глубины сознания, что застревают в своих переживаниях на месяцы и годы. ⠀
Большую часть времени наш мозг занят анализом собственных мыслей. Мы практически не обращаем внимание на мир снаружи.
- Что происходит в нашей голове? Чем заняты мысли среднестатистического человека? Мечтами о счастье, погружением в прекрасный внутренний мир?
Нет. Фиксацией на страхах, сомнениях, опасениях.
Попробуйте вспомнить, о чем вы думали в момент счастья? Ни о чем! Голова была светлой и спокойной, сознание словно парило в невесомости.
Дело в том, что повседневность довольно скучна. Внешний мир не будоражит наше сознание. Скучающий инстинкт самосохранения поворачивается внутрь: игра собственных мыслей может быть намного более захватывающей! С непростым драматичным сюжетом, предчувствиями аварий и катастроф, крушения мира, иллюзий, надежд, различными фобиями. Внутри собственной головы можно круглосуточно разыгрывать драмы, крутить длинные фильмы с хэппи-эндом и без.
Конечно, воображение создает и приятные образы, но они не возбуждают наш инстинкт самосохранения, задача которого – постоянный мониторинг опасностей вокруг.
Именно поэтому сознание фиксируется на страшных «картинках», сценариях бедствий, болезней, катастроф и смертей. Все они – отражение наших страхов.
А в это время за окном бегут облака по весеннему голубому небу, цветет сирень и щебечут птицы… И жизнь, наполненная светом и счастьем, тихо идет мимо нас…
Скажите «стоп!» остросюжетной драме в своей голове! Достаточно! Выбирайтесь наружу! Осмотритесь вокруг и попробуйте увидеть красоту этого мира.
Иначе вы никогда не избавитесь от страха. Выныривайте из собственных мыслей, чтобы погрузиться в безмятежность и покой, испытать радость и наслаждение, увидеть «здесь и сейчас», найти свой путь к счастью.
Вы можете подписаться на наш канал, чтобы каждый день шаг за шагом преодолевать сомнения и страхи.
Напишите свой комментарий: мы ждем от вас обратной связи.
Запишитесь на консультацию с нейрокоучем, который поможет освоить технологии развития, ведущие к успеху.
#психология #счастье #маринарыбникова #маринавинберг