Возможно, некоторые из вас уже знакомы с движением под названием “NoFap”. Участники этого сообщества сознательно отказываются от мастурбации, а некоторые и от секса, аргументируя свой выбор тем, что это положительно сказывается на физическом и психологическом состоянии. Я, в целом, повернут на вопросах саморазвития и улучшения качества жизни, поэтому эта тема меня заинтересовала. Первое время у меня не возникало желания поставить подобный эксперимент на себе, но однажды был период в жизни, когда приходилось много работать практически без выходных. Уставал тогда безумно и сил на то, чтобы заниматься еще и сексом не было никаких (даже самим с собой). И я решил, что период самый подходящий для того, чтобы попробовать воздержание. И так естественным образом начался мой эксперимент. Те самые эффекты, о которых пишут участники сообщества, я действительно начал чувствовать. Причем произошло это уже на 3 - ий день. А именно:
1. Появилась мотивация и силы. Я перестал просыпаться разбитым по утрам и реально появилось желание что - то делать. Мозг начал генерить новые идеи и новые способы решения насущных проблем.
2. Появилась уверенность в себе. Я начал замечать, что мне стало проще смотреть в глаза собеседнику во время разговора. Стало легче отстаивать свою позицию по каким - то рабочим вопросам. Голос как будто сам по себе начинал звучать уверенно. Даже немного с приказным тоном. И естественно это положительно сказывалось на общении с противоположным полом.
3. Появилась ясность в голове. Как будто все мысли встали по полочкам. Начал меньше суетиться и лучше понимать что конкретно нужно сделать и для чего. Лучше получалось распределять свое время. Например, я давал себе установку, что до такого - то времени я делаю это, потом немного отдыхаю и приступаю к этому. Особенно это было актуально в тот сложный период, когда много всего навалилось.
4. Настроение стало лучше. Просыпаешься утром и тебе просто хорошо. Без особой причины. Начинаешь больше радоваться простым мелочам: прогулкам, солнцу, музыке, вкусной еде.
5. Увеличилась физическая выносливость. В то время, после работы я обычно шел в зал или занимался дома йогой. И я действительно заметил, что сил стало больше, стало легче выполнять ежедневные упражнения. Кстати, есть такой известный пауэрлифтер Кирилл Сарычев. Он тоже на своем канале рассказывал про сексуальное воздержание и как оно помогало ему готовиться к соревнованиям. Если интересно - можете посмотреть вот здесь.
Из минусов
Основной минус - это агрессия. Под конец первой недели тебя реально может вывести из себя любая мелочь. Становишься резким, вспыльчивым, срываешься на людей. Поэтому мне немного не понятно как люди могут воздерживаться по полгода - году. Меня максимум хватает на 1 - 1.5 недели. Потому что крыша откровенно начинает немного ехать.
Таким был мой опыт сексуального воздержания и периодически я сейчас продолжаю это практиковать. Особенно в периоды когда нужно много всего сделать и быть максимально продуктивным. Пишите в комментариях, ставили ли вы когда - то над собой такие эксперименты? И если вам было интересно читать эту статью - поддержите меня, подписавшись на канал. Дальше будет еще больше личного опыта, интересных рассуждений и историй.
