Один случайно брошенный взгляд на собственное отражение в зеркале и... Ещё месяц назад я бы огорчилась и пошла заедать расстройство порцией бургеров. А сегодня это обернулось приливом позитивной мотивации: я увидела, что живот стал более плоским, талия - ярко-выраженной, а на спине разгладываются складки 🤗💃
С начала моего личного марафона прошло почти 3 недели. Результаты стали заметны и в зеркале, и на весах, и при измерениях "сантиметров". Скоро снимать новые мерки 😎 жду, что будет небольшая, но динамика.
В пока отчёт за 20-й день
Питание
Начну с того, что такого загруженного дня на работе у меня не было очень давно. В итоге, хоть я на интервальном голодании ем только с 13.00 до 21.00, в этот раз на работе не удалось поесть вообще. Только 2,5 литра воды и пара чашек чая/кофе с молоком, все без сахара, естественно.
Так что был только ужин, но довольно плотный, даже десерт зашёл.
ВНИМАНИЕ: СПЕЦИАЛЬНО ТАК ПИТАТЬСЯ НЕЛЬЗЯ. Это слишком большой дефицит калорий, который ни к чему хорошему не приведёт, а для тех, кто худеет, может обернуться даже привесом!
Красота
Был уход за лицом: умывание обычным средством, пилинг скатка, глиняная маска, тоник и тканевая маска с улиткой + кокосовое масло для губ.
Саморазвитие
Прошла небольшое обучение по работе и почитала статью про фарфоровой кружево в Ярославском музее. Это все прекрасно, но, интересно, когда я уже начну учить языки, о чем всегда так мечтала? Вопрос риторический, но оплаченный премиум доступ к одному специальному приложению так и жжот ляжку :). А ещё в пятницу иду на концерт - уже в предвкушении!