Большинство современных женщин сталкиваются с проблемами, пытаясь совместить свою карьеру с домашними обязанностями.
Несмотря на все дискуссии о равенстве, женщины по-прежнему выполняют дома гораздо больше работы, чем мужчины.
Это оказывает огромное давление на женщин-предпринимателей (самозанятых, фрилансеров), может повлиять на их работоспособность и скорость принятия решений, что немаловажно в таком роде занятий.
Как всё успевать женщине фрилансеру?
Чтобы выполнять все намеченные дела без ущерба для карьеры и семьи, современной женщине нужно полностью перестроить свои повседневные задачи.
Хотя иногда достижение гармонии между работой и личной жизнью может показаться невозможным, ее можно достичь при правильном отношении и гибкости. Чтобы помочь прежде всего себе в этом аспекте, я пошла искать нужную информацию на просторах интернета.
Мне удалось подобрать десять проверенных советов, которые могут помочь каждой женщине-предпринимательнице (самозанятой, фрилансеру) в достижении сбалансированной жизни.
Переходите на канал, подписывайтесь
Вот этими советами я и хочу поделиться с вами в этой статье.
1. Имейте реалистичные ожидания
Женщине не всегда легко создать сбалансированную жизнь. Бывают моменты, когда ее семье требуется внимание, а иногда бизнес требует, чтобы она полностью сосредоточилась на проектах.
Ей трудно расставлять приоритеты в задачах, особенно если это необходимо для ее роста.
Если вы когда-нибудь чувствовали себя в таком состоянии, то постарайтесь сделать свои требования к себе более гибкими.
Перестаньте предполагать, что женщины всегда могут все успевать. Эта мысль уменьшит стресс и поможет вам достичь баланса в жизни.
2. Следуйте здоровым привычкам
Необходимо поддерживать свое психическое, физическое и финансовое здоровье в хорошем состоянии.
Если вы пропускаете приемы пищи или едите в неподходящее время, или не высыпаетесь из-за напряженного рабочего графика, ваша работа как предпринимателя (самозанятого, фрилансера) неизбежно станет более сложной.
Так же вам могут оказаться полезными советы - Когда нужно пить воду
Большую часть времени предприниматели(самозанятые, фрилансеры) справляются со многими задачами и сталкиваются с бесчисленными неудачами. Поскольку они не могут говорить об этом другим, они молча борются. Поэтому не стоит удивляться, когда вы читаете, что предприниматели (самозанятые, фрилансеры) испытывают больше стрессов, чем возможно наёмные работники.
Поэтому мы всегда рекомендуем вам открыто говорить о своих чувствах, даже в офисе, и начать инвестировать в свое здоровье.
Это не только поможет вам избавиться от хронических проблем со здоровьем, но и улучшит вашу деловую жизнь.
Здоровый образ жизни улучшит качество жизни в целом.
3. Установите границы
Многие женщины-предприниматели (самозанятые, фрилансеры)считают, что круглосуточная работа поможет им быстро расти и развивать свой бизнес.
Но на самом деле это может привести к общему истощению и недосыпанию.
Итак, установите для себя границы, если не хотите чувствовать себя перегруженным повседневными задачами. Четко определите, на чем вам нужно сосредоточить свое внимание, и делайте это без извинений.
Как только ваши приоритеты станут ясными, вы сможете работать исключительно над ними, не беспокоясь о чужих обязанностях.
4. Дайте время себе
Несколько советов, как сделать ваши волосы красивыми можно прочесть по ссылке
Если вы не можете уделить немного времени себе, это мешает вашему творчеству и, таким образом, влияет на ваш бизнес в долгосрочной перспективе.
Поэтому научитесь находить время для себя даже в плотном графике. Вы можете провести день в спа-центре, пройти медицинский осмотр или спланировать прогулку с детьми и мужем, навестить родственников, уделить время для хобби.
Это особое время, отведенное на заботу о себе, окажет положительное влияние на ваш образ жизни.
5.Оцените свое расписание
Всегда выделяйте время для оценки вашего графика, чтобы определить, что работает, а что нет.
Поскольку жизнь постоянно меняется, советы, примененные год назад, сегодня могут не сработать.
Таким образом, вы должны постоянно оценивать свой план, по крайней мере, один раз в квартал.
Это поможет вам легко достичь баланса между работой и личной жизнью и, таким образом, сделает вас высокопродуктивным.
6.Уменьшите отвлекающие факторы
Всегда полезно держаться подальше от определенных вещей, которые отвлекают вашу работу или снижают ее качество.
Будь то социальные сети или ваши личные телефонные звонки, постарайтесь держать их подальше, пока вы на работе.
Этот метод поможет вам выполнить свою работу за меньшее время, чтобы вы могли провести оставшиеся часы с друзьями и семьей. Кроме того, не работайте в нерабочее время.
Тем более, если вы работаете дома, самое время выключить ноутбуки после рабочего дня.
А так же, вам нужно выбрать хотя бы один день в неделю как «недоступный для работы», когда вы не участвуете ни в каких согласованиях, обсуждениях и т.д. и не отвечаете на телефонные звонки.
Такой подход повышает производительность, и дает возможность выполнять основные задачи без перерывов.
7. Воспользуйтесь внешней помощью
Иногда женщине очень сложно работать полный рабочий день, поскольку она также должна заботиться о своей личной жизни.
Это может включать приготовление еды для детей, уборку дома, обучение детей и посещение неизбежных семейных собраний.
В таких случаях вы можете передать некоторые из своих задач сторонним исполнителям, когда это необходимо.
Например, вы можете нанять домработницу для выполнения домашних дел или делегировать определенные задачи на работе ответственному сотруднику.
Кроме того, не бойтесь обращаться за помощью к другу или деловому партнеру при ведении своего бизнеса.
В личной жизни вы можете попросить совета у своей семьи, когда это необходимо.
Иногда сложно справиться со всем в одиночку, поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью к своим близким.
8. Прекратите сравнивать
Любое сравнение саморазрушительно.
Вы можете обнаружить, что сравниваете свои качества, такие как сильные и слабые стороны, с другими женщинами-лидерами (самозанятыми, фрилансерами).
В конечном итоге это будет препятствовать вашему росту, если вы будете практиковать это часто.
Согласно теории социального сравнения, это эмоциональное влечение является частью основного желания лучше узнать себя в мире. Но если слишком долго останавливаться на этой области, это убьет вашу уверенность в себе.
Поэтому сосредоточьтесь на своих целях, а не сравнивайте себя с другими деловыми женщинами.
Это поможет вам достичь большего.
9. Научитесь говорить НЕТ
Говорите «да» задачам, которые приносят вам пользу.
Говорите «нет» тем задачам, которые не приносят вам пользы.
Как женщина-предприниматель (самозанятая, фрилансер), вы можете легко попасть в ловушку, делая все самостоятельно.
Это не только утомит вас, но и отложит ваши приоритеты в сторону. Итак, вы должны научиться говорить «нет» задачам, которые другие набросают вам в течение дня.
Переходите на канал, подписывайтесь
Учитесь отказывать «изящно», не обижая собеседника, а наоборот, превознося его навыки и умения.
Кроме того, честно объясните причину отклонения запроса своей занятостью или тем, что это не входило в ваши планы на сегодня.
Хотя это одна из самых сложных вещей для изучения, вы должны овладеть этим навыком, если не хотите тратить свое ограниченное время на выполнение чужой работы.
Поэтому нарисуйте вокруг себя границу и элегантно придерживайтесь ее!
В противном случае ваш бизнес может полностью поглотить вас в один прекрасный день, не оставляя места для дыхания.
10. Придерживайтесь своего плана
Как владелец бизнеса (самозанятый, фрилансер), у вас, скорее всего, возникнет соблазн пропустить правило или заставить себя работать долго, чтобы достичь поставленных целей.
В таких случаях вы должны приучить себя следовать разумному графику.
После завершения рабочего времени вы должны постараться отключиться от него, чтобы уделить немного времени себе или своей семье.
Кроме того, постарайтесь придерживаться графика и для выходных.
Относитесь к своей предпринимательской жизни как к работе с временными рамками и с регулярными выходными.
Этот метод перезарядит ваш энергетический уровень, позволит чувствовать себя отдохнувшей, когда вы вернетесь к работе.
В целом, будьте последовательны и устанавливайте ограничения в своей карьере, если не хотите чувствовать себя переутомлённой.
Постарайтесь использовать максимум из перечисленных выше советов, и вы наладите свою жизнь без выгораний довольно в скором времени!
Путь успешного предпринимателя (самозанятого, фрилансера) никогда не бывает легким, ни для мужчин, ни для женщин.
А мы с вами женщины, особенно можем утомляться и чувствовать себя вынужденной со всем справляться.
Но правда в том, что ни один человек не может сделать все это в одиночку.
Чтобы вести здоровый образ жизни, радоваться ей и не выгорать по пустякам, нам нужно научиться разумно совмещать карьеру и личную жизнь.
Итак, перестаньте относиться ко всему как к своей ответственности и следуйте проверенным советам, описанным в этой статье, чтобы создать баланс между работой и личной жизнью.
И тогда мы проживём с вами наполненную, здоровую, интересную и счастливую жизнь, в которой будет баланс между карьерой, семьёй и личным саморазвитием.
Это мой топ-10 полезных советов как успешно построить карьеру без ущерба семье, себе, не выгорая, оставаясь здоровой и счастливой.
Попробуйте применить хотя бы несколько советов из этого списка в течение месяца, и вы будите удивлены, насколько они эффективны.
Подписывайтесь на канал, переходите по ссылке
Надеюсь, эта статья была полезна вам. Если это так, то прошу поддержать мой канал пальцем вверх, комментарием и подпиской.
На моём канале будет много интересных и полезных статей для женщин, как развлекательного характера, так и подборки различных полезностей. Буду делиться с вами всей информацией, которая мне показалась интересной.
Но не только на эту тему, у меня много увлечений!
С пожеланием выглядеть на миллион и покорить мир, ваша Елена.
До встречи!
#полезные советы #женщина #мир женщины #фриланс #фрилансер #красота #здоровье #зож