Все, кто хоть немного погружен в индустрию к-попа знают, что требуют от артистов их компании и фанаты. Мы прекрасно пониманием, что для поддержания хорошей фигуры айдолы (да и многие люди в принципе) проводят часами в спортивном зале и урезают свой рацион. Сегодня поговорим о некоторых артистах и их «эффективных» диетах, про которые они когда-то упоминали.
Речь пойдет не о самих диетах, а скорей всего о продуктах, которые айдолы ели, чтобы похудеть.
Напоминаю, что ниже указанные «диеты» пагубно влияют на состояние организма человека и не стоит испытывать на себе эти методы. Статья несет исключительно информационно-развлекательный характер.
Ailee/Эйли
Не раз упоминалась диета певицы Эйли благодаря которой, она потеряла 10 килограмм за один месяц. Суть диеты в употреблении лишь 500 калорий в день, но не одним приемом пищи. Например, на завтрак фрукт, на обед нежирное мясо (вареное), а на ужин овощной салат.
Changmin/Чанмин из 2АМ
Будучи стажером, Чанмин был достаточно крупным парнем и, чтобы дебютировать сидел на строгой диете. За день съедал не больше двух кусочков тофу и бегал более пяти часов в день. Парень с весов в 100 килограмм приложил много усилий, чтобы дебютировать и иметь красивую фигуру.
IU/АйЮ
АйЮ так же как и другие максимально урезала свой рацион, чтобы похудеть. Она съедала одно яблоко, сладкий картофель и пила протеиновый коктейль, чтобы хоть как-то употреблять белок. И конечно же ежедневно тренировалась. За четыре дня девушка похудела на 4 килограмм.
Говоря про диеты, нельзя не упомянуть Т.О.Р из BigBang. Его фотографии «до» и «после» действительно впечатляют, как и срок сброса большого веса.
Всего за 40 дней, Т.О.Р потерял 20 килограмм. Его диета была очень строгая и экстремальная. За весь день он съедал немного желе из красной фасоли, а пил лишь воду. Также пропадал в зале, чтобы достичь желаемого веса перед дебютом.
Xiumin/Сюмин из ЕХО
Помню в начале карьеры ЕХО у Сюмина были славные пухленькие щечки, которые очень ему шли, но и он тоже сильно худел, в какой-то момент парень вес меньше 55 кг, что очень мало я бы сказала. Чтобы сбросить вес, Сюмин ел один раз в два дня и пил кофе, ну и как вы уже можете догадаться, конечно же тренировался, чтобы больше сжигать калорий.
Suzy/Сюзи
Для достижения своей фигуры Сюзи придерживалась диеты, согласно которой завтракала куриной грудкой и бананом, на обед съедала коричневый рис и немного овощного салата, а на ужин был сладкий картофель, также в первой половине дня выпивала стакан молока. А напоследок тренировки.
На мой взгляд (не экспертный) у Сюзи была самая щадящая диета из всех вышеупомянутых. Да, съедала немного, но всё же в ее рационе присутствуют жиры, углеводы и белок.
Если вы знаете еще о каких-либо диетах айдолов или актеров, поделитесь в комментариях, интересно почитать.
Ну а я еще раз напоминаю, что статья не несет пропаганду жестких и экстремальных диет, а лишь ознакомительный характер.
Жизнь айдола не так проста и прекрасна, как многим начинающим фанатам кажется, они жертвуют своим ментальным и физическим здоровьем.
Спасибо, что дочитали до конца. Будьте здоровы.