Насыщенная и полноценная жизнь — это не случайность, а следствие глубокой работы над собой. 💪 Психологическая устойчивость, умение противостоять сложностям, интересная работа, хорошие отношения — всё это требует наших усилий. Есть ли какие-то особенные знания, которые помогают этого достичь? Да! 🎉
Знания человека о самом себе, об особенностях работы своего мозга способны помочь во многих сферах нашей жизни и сделать ее насыщеннее! И вот как!
🙋♀️ Работа
В XXI веке многих поглотило желание найти работу в удовольствие. Но наш мозг работает по-другому.
Приходя на новую работу, нам нужно к ней адаптироваться. Занимая новую должность, нужно обучиться навыкам и привыкнуть к уровню ответственности. А эти процессы не из лёгких. Кроме того, мы испытываем естественные колебания в настроении и в отношении к вещам. Наш мозг не может ежедневно получать удовольствие от того, что мы делаем. Даже если это дело нам очень нравится.
👩❤️👨 Отношения
От этой сферы нашей жизни мы тоже ожидаем многого. И это отлично. Чтобы отношения были насыщенными, приходится постоянно узнавать человека, который рядом, проявлять к нему лояльность, видеть его мотивы и желания. К сожалению, когда пары достигают двухлетнего рубежа, многие ошибочно принимают естественный переход от страстной любви к дружеской за несовместимость и несчастье. Мы биологически запрограммированы жаждать разнообразия, поэтому важно найти что-то новое в наших отношениях совместно с партнёрам.
🧠 Привычки
Наш мозг работает благодаря привычкам: в общении, работе, обращении с деньгами, отдыхе. Понимая, что модели поведения, к которым мы привыкли, не приносят результата, можно создать новые полезные привычки.
И у нас есть для вас небольшое упражнение!
Подумайте, какие ваши привычки и модели поведения из раза к разу приводят к неудачам. Выпишите их. Например, «я очень поздно ложусь спать и чувствую себя плохо». Придумайте, на какую новую модель поведения вы можете изменить эту привычку. А самое главное ответьте себе на вопрос — «зачем мне это делать?», чтобы увидеть ценность в переменах. В прошлых постах мы уже делали подборку книг о том, как сформировать новые привычки! Дерзайте!
И мы надеемся, что эти знания помогут вам в жизни!
Узнайте по теме больше в Telegram-канале Школы мышления.
и на нашем сайте.