«Не нужно гоняться за счастьем, нужно лечь на его пути». Марк Твен
Вы никогда не задумывались, почему одни могут быть счастливыми, а другие нет?
Я уже затрагивала подобную тему в статье «5 советов как привести наш внутренний и внешний мир к гармонии» https://vk.cc/ccTBIo.
А сегодня очень хочу поговорить про счастье.
Что же такое СчастьЕ?
У счастья есть тысячи определений. Для каждого оно своё.
ВикипедиЯ дает такую трактовку: Сча́стье (от «хороший» и «часть», то есть «хороший удел») — состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего призвания, самореализации.
Для меня СЧАСТЬЕ - это когда мне хорошо, когда хочется улыбаться, когда в душе гармония и хочется петь и кружиться…
Я по жизни оптимист и мне проще быть всегда счастливой. НО такой я была не всегда.
Когда-то, лет 30 назад, была и в моей жизни черная полоса. Как-то навалилось все разом, и я не знала, как вырулить из неё…
Иду домой, вся в своих мыслях, даже внимания на прохожих не обращаю.
А навстречу шел мужчина. Я чисто автоматически подняла глаза на него…
Он посмотрел в мои глаза… И вдруг сказал…
«У вас глаза, как у побитой собаки…»
Ноги автоматически шли … в голове крутились оброненные мимоходом слова… «Глаза как у побитой собаки…». Сказать, что эти слова вызвали у меня шок - это ничего не сказать.
Так бывает, что в критические моменты пролетает вся жизнь перед глазами, вот так случилось и у меня… В голове мелькали кадрик за кадриком, пока не сложилась вся картина целиком… И тут меня озарило! Я приняла решение!
Так больше жить нельзя! - наконец-то сказала я себе.
Нужно что-то менять! Но что? - я пока не знала. Я мысленно прокручивала все возможные варианты, но ничего из этого мне не подходила. Я понимала, что нужно что-то делать, НО ЧТО КОНКРЕТНО? Я не понимала.
И тут Вселенная меня ткнула носом в напечатанный листок, прикрепленный к стене магазина. Я не читала о чем там речь. Глаза просто вырвали фразу из текста. В середине листа крупными буквами было написано «ЕСЛИ НЕЛЬЗЯ ИЗМЕНИТЬ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА - ИЗМЕНИТЕ ОТНОШЕНИЕ К НИМ».
Я стояла и читала её опять и опять.
Так вот оно моё решение! Если нельзя изменить обстоятельства, то нужно изменить своё отношение к ним!
К чему я всё это вам рассказываю? А к тому, что очень много зависит от того, как мы относимся к происходящему.
Вы не замечали, что пофигистам всегда легче живется? Почему? Да они просто не заморачиваются над тем, что нам кажется важным. Они живут проще. У них другое восприятие мира.
Итак, вот мои 9 экспресс советов, чтобы быть счастливым здесь и сейчас:
1. Мыслите позитивно
2. Почаще улыбайтесь
3. Научитесь восхищаться красотой природы
4. Заведите дневник счастья
5. Живите здесь и сейчас
А теперь хочу остановиться на каждом пункте более подробно.
Мыслите позитивно.
Знаете притчу про ангела? Нет? Тогда читайте.
Сидит ангел на плече женщины и слушает её мысли. А она причитает: «Денег нет, муж козёл и дети совсем отбились от рук…». Странные желания у неё, подумал ангел. Ну что ж если она этого себе желает, то нужно исполнять. И дал ей всё то, о чём она говорила».
Теперь понятно, почему нужно мыслить позитивно? Что было бы если бы она говорила про хорошее? Правильно! В её жизни появлялось бы всё больше и больше хорошего.
Почаще улыбайтесь.
Ученые доказали, что даже если вам совсем не хочется улыбаться, и если удерживать на лице улыбку пару минут, то настроение действительно улучшается. ВЫ заметили, что счастливые люди часто улыбаются? Так улыбайтесь и вы, и будьте счастливы!
Научитесь восхищаться красотой природы.
А посмотрите вокруг себя? Сколько красивого вокруг… Научитесь восхищаться этой красотой природы! Что вы чувствуете, когда видите радугу? Или слышите трель соловья? Природа - это бесценный и бесплатный кладезь наполнения нас энергией красоты, восхищения и в конечном результате счастья.
Заведите дневник счастья.
Так уж устроен человек, что хорошее воспринимается как должное и быстро забывается. А вот плохое… мы помним долго. Мы это пестуем, постоянно думая об этом, да еще и делимся этим с друзьями. Тем самым мы обесцениваем всё хорошее.
Заведите себе дневник счастья и записывайте туда всё, что вас порадовало за день - маленькие кусочки счастья, которые с вами случились за сегодня. Например, сегодня чудный день и я улыбаюсь, я приготовила вкусный обед, и домашние похвалили меня, знакомая сказала мне комплимент и так далее. Каждый день не менее 5 счастливых моментов. В конце дня обязательно прочитайте его и проживите эти моменты ещё раз.
В конце концов, вы всегда сможете оживить свои воспоминания счастья, прочитав свои записи.
Живите здесь и сейчас.
Не надо жить прошлым. Тем более сравнивать нашу сегодняшнюю жизнь с тем, что было. Не смотрите в прошлое с тоской. Оно не вернется. И мы не в силах изменить то, что уже прошло. Вспоминать - да, но не жить!
И не надо жить будущим, строя планы, как счастливы вы будете, если...
Мне очень понравилась фраза эксперта по счастью Шрикумара Рао:
«Всю свою жизнь мы учимся быть несчастными. Вместо того, чтобы просто радоваться жизни, каждому её мгновению. Это происходит потому, что мы воспринимаем счастье, как некий момент будущего и сосредоточены на том, что нам нужно достичь, прежде чем мы станем счастливыми. Когда результат оказывается не совсем тем, которого мы ожидали, мы считаем себя неудачниками».
Порадуйтесь тому, что у вас есть здесь и сейчас! И БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!
Мы сами творцы своей жизни! И будем мы жить в счастье, или в горе - зависит только от нас.
Еще в древние времена Пифагор сказал: «Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни!»
Вот и всё, о чем я сегодня хотела поделиться с вами.
Согласны ли вы с моей трактовкой счастья? А что оно значит для вас? Напишите в комментариях. Буду рада узнать ваше мнение.
Если понравилось - ставьте лайк. И не забывайте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить следующую статью.
