Философская немного тема, но, очень важная, на мой взгляд.
Сидячий образ жизни напрямую ухудшает работу желудочно-кишечного тракта. Как минимум, если мы берём верхний отдел ЖКТ, самой важной мышцей у нас является непарная мышца - это диафрагма. Она разделяет нашу грудную и брюшную полость и служит основным звеном для расширения наших лёгких. Когда человек находится в сидячем положении дольше 40 минут без перерыва, на стуле, на диване, за рулем, начинаются спазмы диафрагмы. Происходит давление на диафрагму, её сжатие. У человека начинают сжиматься внутренние органы, а диафрагма их как бы обхватывает, как листочек, а далее, уменьшается объем лёгких. Уменьшается раскрытие лёгких. Появляется кислородное голодание, нарушаются процессы пищеварения. Увеличивается внутрибрюшное давление. Со временем появляются дисфункции клапанов между органами. Нижний пищеводный сфинктер, привратник, илеоцекальный клапан перестают функционировать должным образом.
Могут появляться забросы содержимого из толстой кишки в тонкую, из тонкой в желудок, из желудка в пищевод, из пищевода в ротовую полость. Появляется рефлюкс, изжога, отрыжка, иногда даже появляется изменение микрофлоры в кишечнике. Из толстого кишечника микрофлора мигрирует в тонкий и появляется синдром избыточного бактериального роста, или грибкового роста. Потому что создается в кишечнике не благоприятная среда для бактерий. Они просто вынуждены иммигрировать в другую часть кишечника там, где более благоприятная для них среда.
В правом же подреберье, где у нас находится печень, желчевыводящие пути, желчный пузырь, при сидячем образе жизни могут появляться перегибы желчного пузыря. Это приводит к нарушению оттока желчи, забросу желчи в желудок в ротовую полость, к изжоге, к функциональным дуодена-гастральным рефлюксам, воспалению желудка, воспалению пищевода, к запаху изо рта. Желчь будет изменять кислотность в желудке и в ротовой полости и будет появляться нарушение микрофлоры.
Поэтому, мой вывод - сидячий образ жизни пагубно влияет и на работу желудочно-кишечного тракта.
