Тревога никогда не спит, она является частым гостем в жизни моего сознания. Бесцеремонно заходит ко мне в гости и даже не разувает обувь, для тревожности чужда нежность и любовь. Она приходит внезапно и задвигает на задние полки шкафов все мои остальные мысли.
Так было очень долгое время и порой я даже забывал о существовании нормального мира без кривых зеркал и моих бесконечных фантазий, состоящие из фантазий на фантазии и фантазии на реальность в том числе.
Тревожное расстройство оседает глубоко
Как бы я не пытался от нее избавиться, тревога все время наносила мне ответный удар, причем этот удар был настолько силен, что потом еще долго не хотелось ничего менять. Само пройдет? Вряд ли, но ведь жить можно!
Шёл месяц за месяцем и теплые носки сменялись на сланцы, а затем мои ноги снова ощущали на себе эти уколы от шерстяного материала. Техника 10 шагов мне сильно помогала продвигаться вперед, давая необходимые глотки свежего воздуха и уверенности в себе. Однако тревога периодически все-равно возвращалась и оседала в самом центре, смещая с трона спокойствие и миролюбие. Всегда дерзко, всегда болезненно, но у тревожности есть ключи абсолютно от всех дверей.
Как бороться с тревожным расстройством?
Пока я пытался бороться с тревожным расстройством, оно постоянно приходило ко мне с новой силой. После череды бесконечных дней, где мои мысли были заняты здоровьем себя, а потом когда моей тревоге надоедало баловаться мною она умело переключалась на здоровье самых близких мне людей.
Вот сижу я и думаю, а может ну его? Игнор и пусть себе эта тревога придумывает на здоровье. Ну чего она мне еще может сделать? Заставить бояться того, чего я итак боюсь? Да ладно! Какая интересная мысль меня посетила впервые за долгое время, ведь тревога не может заставить меня бояться по другому, она все время вызывает внутри одни и те же процессы. Как я от них устал. Пусть вызывают, пусть мысли идут, пусть фантазирует тревожность.
Спустя некоторое время я сумел перенести свои тревожные мысли в фоновый режим. Они постоянно появлялись, но былого страха у меня уже не вызывали. Я начал пить кофе и периодически это чувство беспокойства и тревожности ко мне приходило снова в гости всё также в грязной обуви по самому чистому ковру в моем сознании.
Постепенно тревожное расстройство начало спадать, так как я не давал ей питаться тем, чем она раньше питалась. Страх от своих же фантазий, а сейчас что? Специально напиться кофе, а потом еще энергетиком, чтобы снова выйти один на один со своей тревогой. Кто кого?
Игнор и безразличие приходит постепенно и периодически в дни, когда уровень стресса у вас будет нарастать, тревога снова найдет лазейки и проникнет к вам внутрь. Однако ничего нового тревожность вам не сможет показать и как только вы это поймете, вам начнет наскучивать тревога. Пусть придумывает, пусть пытается., а я пойду налью себе чашку кофе и залью эту статью на дзен.