Я всегда задавалась вопросом: ну на кой, блин, писать списки желаний и прочее такое.... Но с опытом я осознала важность этого процесса!
Важно создать внутри себя чёткое намерение позволить изменениям войти в вашу жизнь. Разрешите себе быть собой, доверьтесь в заботливые ладони высших сил. Помните, что пространство всегда нас поддерживает на протяжении всего пути. И в каждом моменте есть глубочайший смысл, возможность роста.
Сейчас вы находитесь в точке А. И на данном этапе важно определить для себя точку Б: понять и представить, чего вы хотите, почему и как вы хотите измениться. Создание внутреннего образа не означает, что сейчас вы в чём-то нехороши. Напротив! Все мы изначально уникальны, совершенны в том, какими создала нас Вселенная. Но всегда есть над чем работать: улучшать различные сферы жизни, шлифовать свои лучшие качества, как драгоценный камень. Идти глубже, избавляться от негативных эмоций и убеждений, становиться чище и здоровее душой и телом. Так мы поднимаемся вверх по эволюционной лестнице Души, движимые страстью к познанию и развитию.
Выберите время и пространство, где вы можете остаться наедине с собою, сосредоточиться на себе и своём теле. Расслабьте лицо, шею, руки, грудь, животик, бёдра, голени, стопы, пальчики...
Почувствуйте себя в безопасности и начните плавно дышать.
Вдох-выдох, вдох-выдох... Дышите естественно и плавно.
Направьте всё ваше внимание в здесь и сейчас, старайтесь не думать о прошлом и будущем. Но если мысли всё же появляются, не боритесь с ними, просто наблюдайте, как одна мысль сменяется другой.
Представьте себя в самом комфортном, уютном, безопасном пространстве, где вам хочется мечтать и творить. Это может быть всё, что угодно: золотой шар, солнечная поляна, белое пушистое облако, тёплое окутывающее море. Пусть это будет место, где вам очень хорошо и светло на душе.
А теперь представьте лучшую версию себя.
Какая/ой вы там? Какие запахи вас окружают? Какая у вас стрижка? В каком состоянии ваше тело? Как вы себя чувствуете в этом новом теле лучшей версии себя?
В какой стране вы живёте? Что приготовили на завтрак? Как проходит ваш день? Сколько у вас энергии?
Чем вы занимаетесь, какая у вас работа? Как выглядит ваш любимый человек? Какие его качества вас восхищают? Есть ли у вас дети? Какие они?
Что вы несёте и отдаёте в этот мир?
Представьте всё это в красках и деталях, запахах и вкусах, и просто побудьте в этом.
Как двигается лучшая версия вас, как дышит, разговаривает? Есть ли блеск в её глазах, вкус к жизни? Медленно подойдите к ней, обнимите и слейтесь воедино. Теперь она - это и есть вы. Почувствуйте, что вы уже такая прямо сейчас!
Медленно возвращайтесь к своему дыханию и попросите свою лучшую версию себя быть вам путеводной звёздочкой, которая всегда будет освещать ваш путь. Ваша задача - идти навстречу к ней в каждом прожитом дне, шаг за шагом, не спеша и уверенно.