Если вы любите сладкое, но переживаете за свою фигуру или здоровье, я научу вас делать невероятно вкусные сладкие конфеты своими руками. Читайте пост до конца, поделюсь своим фирменным рецептом. Конфеты готовятся всего 15 минут, сделать их на завтрак, обед или ужин не составит никакого труда, а ваши домашние точно оценят новый вкусный десерт на кухонном столе.
К тому же эта сладость, состоящая из сухофруктов и орехов невероятно полезная.
Финики содержат много белка, клетчатки, витамины группы В, железо, бета-каротины, фолиевую кислоту, калий и натрий. Очень полезны при анемии, гипертонии, для мозговой деятельности, благотворно влияют на сердце, почки и печень. Отлично справляются с общеукрепляющим действием, тонизируют и придают силы.
В кураге много калия и магния, поэтому она благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Выводит тяжелые металлы, снижает уровень холестерина, очищает кишечник, восполняет нехватку витаминов.
Миндаль содержит полезные жиры, аминокислоты, витамин Е. В нем также много витамин группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В9.
Наверное, теперь, когда вы понимаете, какую пользу будут нести эти конфеты для вашего организма – делать их станет вдвойне приятнее. Приступим!
Вам понадобится:
* 100 гр фиников
* 100 гр кураги
* 30 гр миндаля
* 2 ч.л мёда (можно заменить сгущенным молоком)
* какао, кокосовая стружка для посыпки
Смотрите видео, я наглядно показываю, как просто все приготовить!
Если какой–то из ингредиентов вам пришелся не по вкусу, не страшно. Его всегда можно заменить тем, который любите именно вы. Например, курагу – черносливом, а миндаль – грецким орехом.
Можно добавить сушеную клюкву по желанию. Или измельчить орехи и добавить в общую массу. А для посыпки использовать тертый шоколад. Пользуйтесь рецептом и не бойтесь экспериментировать, уверена, вы сможете найти тот самый вкус, который будет «сводить вас с ума»!
Приятного аппетита! А в комментариях напишите, пробовали когда–нибудь такие полезные конфеты?
#ппконфеты #домашние конфеты #сладости своими руками #полезные конфеты #полезные сладости #готовим дома #красота и здоровье