1. Это наш костюмчик на воплощение.
Поэтому, хорошо бы его беречь, холить и лелеить. ⬇️
2. Внимание к еде, т.к. это здоровье. Которое, может, с трудным восстановлением, если зашлаковали или паразитоз.
Пищевое поведение выбрать по ощущениям и мировоззрению.
Но оно должно быть осознанным.
Или как у меня - тело выберет реакциями на продукт.
3. Движение необходимо.
Шага и классического спорта не достаточно. Должно быть 3D.
Я выбрала пилатес.
Присматриваюсь к танцам.
Помните, как в детстве? Тело ребёнка движется в разных направлениях. Оно свободно.
Став взрослым, мы пользуемся почему то только 2мя плоскостями. Мы сковываем движения из приличия нахождения в социуме.
4. Тело - тоже мозг. Есть даже понятие "кишечный мозг".
Если вы живете головой, а к телу отношение как: следить, чтобы не болело и внешняя атрибутика а-ля без целлюлита, - то живёте не полноценно используя костюмчик ⬇️
5. Упускаете и инстинктивные реакции тела, и физиологически можете не видеть психосоматических блоков, пока тело не заорёт травмой или болями... Контакт с телом очень важен.
6. Кстати, о травмах и болезнях, которые укладывают ТЕЛО.
Это то время, которое необходимо для замедлится...
Притормозить.
Переосознать своё проживание, или обратить внимание на то, чего в не видите..
Оно идёт во благо.
Какая то корректировка.
И на этом дне бессилия тела, придёт осознание. Дайте себе эту возможность, раз уж пришло через 'это вот'.
7. Психосоматика в тело.
Тело вбирает в себя психо-эмоциональные травмы. Есть отдельный пост на тему балансировка тела как процедура высвобождения. Многая ассиметрия тела видна по фото.
Или исследуйте эту тему в классическом понимании.
У меня есть книга. У всех есть гугл.
8. Развитие тела как проводника важно. Тело всегда знает ответ. Также, как и подсознание.
Тело не врёт в выборе партнера.
Не обманет в отклике на предложение работы.
Если оно включено...
Телесные практики его пробуждают. Вы начнёте его слышать.
Мой опыт - любые.
Как и с питанием - сами придете к тому, что отозвётся именно вам.
8. ТЕЛО и отдых.
Тоже требуется.
Релакс - массаж, баня, ванна, медитация... просто потрогать себя кончиками пальцев.
Выплеск накопившегося - оргазм или агрессия.
Лечь поспать, если оно просит!
Может, я что то забыла?
Пишите, добавлю 👌
Уважение к телу - обязательный пункт, конечно!
Не пускайте и не допускайте до него тех, кто не достоен его.