Раньше я постоянно мучилась из-за прыщей, пока не поняла, что все проблемы с кожей однозначно говорят о том, что с организмом что-то не то. Наша кожа – это зеркало нашего здоровья. Поняв это, я избавилась от прыщиков раз и навсегда и без дорогих кремов и лосьонов…
3 основных причины проблем с кожей:
1) В рационе много сахара и рафинированной пшеничной муки
Это влияет на состояние кишечника – начинается нарушение микрофлоры в сторону роста патогенных бактерий, которые вырабатывают токсины, которые выходят в том числе через кожу. Кожа – это выделительный орган тела, через кожу тело очищается. Токсины попадают в лимфу, которая разносит их по всему телу, поэтому прыщи могут быть не только на лице, но и на груди, спине и тд. Лечить это бесполезно, нужно менять рацион, убрать рафинированные продукты, дрожжи, сахар, молочные продукты
2) Нарушена работа печени
Это главный орган детоксикации. Если вследствие дефицитов она не может выполнять свои функции, переводить токсины в водорастворимую форму и выводить их с мочой, полезут прыщи
3) Нарушена работа желчного пузыря
Если у вас нет режима питания, вы едите 1-3 раза в день и предпочитаете углеводы, то будут проблемы с желчеоттоком, запоры, рост патогенной микрофлоры, токсины из желчи будут всасываться обратно в кровь, что приведет в результате к прыщам
Продукты-враги нашей кожи
- рафинированные продукты (белый сахар, мука высшего и 1-го сорта, рафинированное масло)
- алкоголь (этиловый спирт + сахар)
- избыток фруктозы (да-да, полезные фрукты)
- кофеин
Продукты для красоты кожи
Есть продукты, которые помогают создать щелочную среду в кишечнике, хороших бактерий становится больше, плохих, а с ними и их токсинов, вызывающих прыщики – меньше. Стоит употреблять эти продукты каждый день:
- свежая зелень
- свежие ягоды
- свежие овощи